21-денне водне голодування – мій щоденник

21-денне водне голодування mdash; мій щоденник

Викладав тут свій щоденник 21-денного водного голодування по днях. Відразу обмовлюся, що досвід в лікувальних голодувань у мене є і теорії прочитала теж достатньо. Перш ніж починати будь-які голодування, потрібно порадитися з лікарем і почитати відповідну літературу ( Столешников . Брегг і т. д.) Моєю метою було очищення організму від токсинів, позбавлення від деяких проблем зі здоров’ям і втрата зайвих кілограмів. За 21 день у мене пішло 12 кг ваги. На виході вага практично не набирається (п’ю розбавлені соки). Планую перейти з на харчування тільки свіжими овочами та фруктами.

Щоденник мого водного голодування mdash; 21 день на воді

2-й день . Сьогодні набагато легше, ніж вчора) З ранку басейн і сонячні ванни, прогулянка на свіжому повітрі. Стан бадьорий, їсти не хочеться, а ось спрага не слабо, п’ю воду). Часом відчувається легка нудота і слабкість, але в цілому набагато краще відчуття, ніж вчора) Чоловіка теж нудило сьогодні.

третій день . Слабкість є невелика, в роті неприємний присмак, якийсь слідкувати-нудотний. Ще помітила, що від тіла є запах ледве вловимий mdash; такий же був коли печінка чистили по Морицу, від камінчиків такий був запах. В цілому все нормально, навіть працюю по-тихоньку, настрій є на продовження)

5 день mdash; відчуття прекрасні) Від усіх неприємностей залишилася лише легка слабкість, і то не завжди, а часом накочує. Зрозуміли з чоловіком, що голод mdash; відмінний шлях до остаточного переходу на РЄ. До цього якось у нас без зривів не виходило. За 5 днів з їжі мені захотілося тільки жовтих манго. Голова вже не болить, нудота пройшла.

6-у добу добігають кінця) З ранку було нормальний стан, а ось до вечора якась страшна слабкість, трохи нудить, язик обкладений білим нальотом. Після прогулянки (хвилин 40) стали боліти м’язи ніг, як після посилених фіз. навантажень. Дивно, ми пішки завжди ходимо помногу, а тут злегка пройшлися mdash; і в м’язах біль. А ще після прогулянки заклало вуха, як ніби в літаку. В цілому стан нормальний, їсти не хочеться взагалі)

7-й день . Бадьорості та відчуття польоту у мене сьогодні немає. У мене походу вчора ввечері криз був mdash; різко стало погано, могла тільки лежати з закритими очима не рухаючись. Вночі пропав сон, заснула тільки під ранок, і по тілу був жар, навіть мої вічно мерзнуть ноги були як у печі) Сьогодні все добре! Сонечко з ранків АІ басейн допомогли підбадьоритися, почуваю себе добре, п’ю мало, але сьогодні вперше відвідали явні думки про їжу. Але я їх швидко відігнала)

7-у добу плавно добігають кінця. До вечора все було просто супер (якщо не вважати легкої слабкості і противно обкладеного мови). Навіть пів-дня таке відчуття було, ніби п’яна mdash; хотілося спілкуватися, писати статті по роботі, розмовляти і просто базікати з чоловіком, навіть в один момент ні з того ні з сього пісню затягла (так співати захотілося!) Їсти не хочеться, води п’ю небагато. Увечері після прогулянки і басейну якось раптово вичерпалися сили, лягла і лежала пару годин закривши очі, але не спала. Горять щоки і мерзнуть ноги. В цілому все нормально. Однозначно буду продовжувати.

8-й день добігає кінця. Помітила ось яку штуку, з ранку я огірком, а ближче до вечора неначе сідає батарейка, хочеться просто лежати не встаючи. Змушую себе гуляти. В цілому все добре, цікаво, що далі буде)

9-й день . Сьогодні я літаю, відчуття супер, легкість і бадьорість, наче й не голодую зовсім) Голоду немає. Помітила як загострився слух і нюх mdash; запахи і звуки за версту відчуваю.

10-й день. До обіду була огірком, попрацювала добре за компом. А потім взагалі капець був mdash; ні рукою, ні ногою поворухнути, лежала години 4 без руху (ні басейну, ні прогулянки не змогла подужати), потім пішов жар по тілу приємний такий. Учора ввечері позаймалася йогою, стало добре.

11-й день . Відчуття більш-менш, сильна спрага, їсти не хочеться.

12-й день завершується) У нас цілу добу не було інтернету, тому описую за вчора і сьогодні) Якось мене ковбасить і кидає mdash; то все добре і бадьорість, то встати з ліжка не можу і жар по тілу, та ще якісь неймовірні продукти і страви ввижається. Так вже дня 3 мене мотає, але в цілому жити можна) Сьогодні самопочуття в нормі, ніяких харчових видінь немає, апетиту теж mdash; купалися, засмагали, ходили в довгий піший похід, ніби нічого.

13 добу. У мене сьогодні просто відмінне самопочуття і енергія) Сили є, їсти не хочу, сусідка при мені різала апельсин, не виникло бажання з’їсти) Мова також обкладений, ще вухо праве з учорашнього дня закладає періодично, цікаво що це? Таке відчуття, що там накопичилося щось, хоча іноді пропадає)

15-у добу. Нарешті у мене все добре) Перестали турбувати жар і дика слабкість. Бадьорість, настрій відмінний! П’ю багато води, вранці огидний запах з рота, бридка слина, хоча язик обкладений менше. Шкіра помітно очистилася.

16 добу. У мене стан в нормі) Мене сьогодні знайома намагалася нагодувати апельсинкою, я відмовилася) Все добре, якщо не вважати сильної спраги і неприємних запахів з рота. Настрій клас!

17 добу . з ранку не було неприємного запаху з рота, зате був такий ледве вловимий присмак кедрових горішків. Так приємно було з ранку прокинуться з цими відчуттями))) Мова обкладений набагато менше. Вечорами буває жар зі слабкістю, в цілому все відмінно!

19 добу . Настрій відмінний, слабкість все присутній, але я її легко поборола захоплюючим заняттям mdash; няньчити з малюком 1 годик. За ним око та око, постійно на ногах, бігаю за ним, так що відволікатися на слабкість колись)

21 день. Мій останній день! Дуже порада, що завтра нарешті буду пити розбавлені цитрусові. Останні пару днів бувають напади нудоти і слабкості, особливо вечорами. Тому чекаю вихід)

Головне правило виходу з голоду: період виходу по тривалості повинен бути приблизно дорівнює періоду самого голодування. Вихід з голоду mdash; навіть важливіше голоду, в цей час організм остаточно чиститься від виведених на голоді токсинів і слизу. Кращими для виходи вважаються розбавлені цитрусові (апельсин, лимон, лайм, грейпфрут, мандарин, танжерин і т. д.) соки. Чому цитрусові? Тому що ці фрукти не крохмальні і не зупиняють процес очищення, а навпаки сприяють йому. Можна включати в раціон на виході також розбавлений гранатовий і ананасовий сік, а також шматочки ананасів. Всім здоров’я!

24 грудня 2013

Рубрика: Здоров’я. Схуднення

Comments are closed.