Денис Чужий

Денис Чужий Як почати бігати вранці

«Чути чи звук падаючого дерева в лісі, якщо поруч нікого немає?», – таким питанням задавалися філософи минулого. «Почався Чи біговій сезон, якщо ти не написав про це статус Вконтакте?», – Дивуються їх нащадки. Якщо ти хочеш мати накачані ікри, сідниці і прес (або, як кажуть дівчата, «ось ці ось», «такі підтягнуті, ррр» і «ті косі штучки»), прочитай наступні поради. Принаймні, ти вб’єш час і зможеш перенести пробіжку на завтра.

Починай бігати з понеділка. Погодься, нерозумно говорити: «Все, з вівторка починаю бігати». Міняти своє життя з понеділка легко і приємно. До того ж, понеділків в році багато, і фразу «З понеділка не пью / не курю / не закушують настоянку глоду голубами» можна повторювати нескінченну кількість разів.

Не забудь про плеєр. Так ти не будеш чути крики заздрісників кшталт «реще працюй ліктями», «Вище піднімай стегна» або «Куди ти по грядці попер, скотина?». Бігати краще під швидкі треки. Але балади теж залиш. Під них ти будеш плакати на під’їзді, коли тобі не вистачить дихалки, щоб пробігти полквартала.

Якщо бігаєш десь у парку чи на стадіоні . будь готовий до конкуренції. Завжди знайдеться мужик, старий, собака або, в гіршому випадку, дівчина, яка бігає швидше і довше тебе. Щоб не було проблем, залишай самооцінку вдома.

Підбери взуття. Це робиться просто. Задавай собі питання: «Чи соромно мені буде вийти в таких кросівках з дому?». Якщо так, це те, що потрібно. Будь-яка інша взуття для бігу не підходить.

Не клади ключі в кишеню . тримай їх в кулаці. Це також вселить тобі приємну ілюзію, що ти зможеш за себе постояти.

Краще бігай по вечорах. Це корисніше. До того ж, в темряві ніхто не розгледить твою коряву техніку і зайву вагу, яка виганяє тебе з дому в некрасивих кросівках. Ще є ймовірність, що на турніках нікого не буде, і ти зможеш підтягнутися два, а то й три рази.

Бігати по асфальту шкідливо. Укупі із зайвою вагою і неправильної взуттям це створює величезне навантаження на коліна і серце. Завчи цю інформацію і повторюй кожного разу, коли домашні будуть будити тебе на пробіжку.

Щоб додатково себе замотівіровать . уяви, що за тобою женеться небезпечний хижак. Або воєнком. Або уяви, що небезпечний хижак женеться за військкомом. Ти ж не хочеш пропустити таке? Тоді біжи!

P. S. Бігати мене змушує моя кохана дружина, яка сьогодні теж завела собі теплий ламповий блог.

Comments are closed.