Дихання при пологах

Дихання при пологах

05.09.2014 Пологи від а до я Якщо вірити спостереженнями, то жінки занадто зациклені на самій вагітності і дуже мало уваги приділяють тому, як же будуть проходити самі пологи. Але все ж більшість вагітних при наближенні найважливішого моменту все ж намагається дізнатися, як все буде відбуватися. Також варто поцікавитися про те, яким поведінка має бути під час переймів і дуже важливо до цього моменту навчитися правильно дихати. Адже правильне дихання дуже впливає на те, як проходитимуть пологи і безпосередньо на саму дитину.

Як правильно дихати при сутичках

Якщо жінка буде правильно дихати пологи пройдуть набагато швидше, принесуть менше болю, та й ризиків, що виникнуть ускладнення також буде менше. Адже техніки дихання були створені для того, щоб полегшити пологи. А саме при правильних вдих і видих діафрагма не заважає родам, а навпаки їм допомагає. Також жінка більш розслаблена і менше думає про те, що у неї і де болить. Під час правильного дихання весь організм і дитина в тому числі отримує більше кисню, що дуже важливо під час пологів. Адже він насичує м’язи на які йде подвійне навантаження. Саме з цього дуже важливо навчитися правильно дихати, адже таке дихання дуже відрізняється від повсякденного.

Багато можуть подумати, що це чергова дурість, яку придумали лікарі, але насправді не все так просто. Пологи дуже особливий процес, тому й техніки дихання для нього були придумані інші. Щоб на пологах виникало менше проблем, необхідно підготується заздалегідь. І тоді під час пологової діяльності у вас буде виникати менше питань про те, як же полегшити відчуття.

Дихання при пологах mdash; при переймах

Ви повинні запам’ятати найголовніше правило: коли почнуться регулярні перейми треба спробувати максимально розслабиться. Також можна напружуватися і кричати. Це не тільки послабить вас, але і біль нікуди не дінеться, а стане ще сильнішим. Також це буде впливати і на розкриття шийки матки. Цілком можливо, що родова діяльність може стати зовсім слабкою або взагалі припиниться і тоді не виключено, що лікарі будуть змушені застосувати різні препарати або навіть інструменти для відкриття шийки матки. Варто в цей час подумати і свою дитину. Адже чим більше ви будете напружуватися і кричати, тим менше кисню буде до нього вступати. І надалі це може позначитися на його здоров’ї. Малюкові буде важче адаптуватися після пологів і в подальшому розвитку можуть виникнути деякі труднощі.

Дихання під час сутичок зовсім просте, хоча в звичайному житті застосовується дуже рідко. Спочатку треба вдихати носом і при цьому рахувати до чотирьох, потім видих зробити ротом і він повинен бути на кілька секунд довше. Таке дихання допомагає розслабитися і наповнити свій організм киснем.

Але коли перейми будуть посилюватися, цей тип дихання вже стає марним. Тоді треба застосовувати, так зване ” собаче ” подих. Це означає, що воно має бути коротким і поверхневим.

Як дихати при потугах

Коли у жінки починаються потуги, вона повинна дуже уважно слухати те, що говорить їй акушер так, як саме він контролює всю ситуацію. Перед тим як тужитися треба зробити дуже глибокий вдих. Краще всього якщо вдих робитиметься носом, а видих ротом. Коли голівка дитини вже вийде ваше дихання повинно бути відносно рівним, а головне спокійним. Якщо ж ви відчуваєте запаморочення, то необхідно на деякий час затримати дихання і секунд через 30 все пройде.

Дуже важливо під час пологової діяльності не втрачати самоконтролю і продумувати кожен вдих і видих. Так і пологи швидше пройдуть і народжувати буде легше.

Відео дихання в пологах: період потуг

Схоже:

  • дихання при потугах відео

Comments are closed.