ЙОГА вправи

ЙОГА вправи

Вправи й оги дозволяють не просто доторкнутися до древніх східних традицій, а й познайомитися з унікальною системою, спрямованої на оздоровлення організму, налічує не одне сторіччя.

Займатися йогою можна тільки за умови, коли Ви робите обдуманий вибір, так як справжнє, щире бажання займатися йогою являє собою усвідомленою необхідністю. При цьому Ви не повинні звертати увагу на численні позитивні відгуки про дану систему вправ, перш ніж зробити вибір Вам слід ретельно все обдумати і прийняти рішення, яке може істотно змінити Ваше життя. Адже тільки в такому випадку, вправи з йоги будуть осмисленими і стануть максимально корисними для Вашого організму.

Пам’ятайте, що ніяке сліпе прагнення бути модним, виконувати йога вправи тільки слідуючи тренду сезону, не дозволить Вам осягнути справжню філософію йоги.

Вправи йоги зажадають додатки максимуму сил, як фізичних, так і духовних.

Вправи йоги, насамперед, це комплексна робота не тільки над тілом, але і починається робота над розумом і душею. Тільки при досягненні гармонії і єдності між матеріальною і духовною складовою життя людини, є головний і істинний сенс йоги . Регулярно виконуючи вправи, Ви зможете по-справжньому змінити своє життя, так як навчитеся мислити абсолютно по-іншому.

ЙОГА: вправи, призначені для гармонійного розвитку тіла людини і його духу

Йога. при регулярних заняттях, дозволяє людині навчити свій організм не тільки накопичувати і зберігати свою життєву енергію, але і розподіляти свої сили, швидко і легко, без сторонньої допомоги позбавлятися від слабкості і нездужань, підтримуючи активність до самої старості.

Пам’ятайте, що Ви повинні дотримуватися обережності вирішивши ознайомитися з даною давньою системою, тому що тільки таким чином можна буде знайти душевну рівновагу і досягти балансу сил.

Починаючи займатися вправи йоги, Вам слід повністю розслабитися, скориставшись спеціальною дихальною гімнастикою, а так само виконуючи медитативну практику.

Пам’ятайте, що Ви не повинні через силу намагатися досягти досконалості при виконанні вправ йоги. Це дозволить Вам уникнути травм і відсторонитися від йоги.

ЙОГА: вправи призначені для зміцнення здоров’я та досягнення довголіття

– Вправи йоги або, як їх ще називають ndash; асани, надають вражаючий ефект на Ваш дух і організм.

– Займаючись вправами йоги, Ви зможете очистити свій організм.

– Завдяки виконанню вправ йоги, Ви зможете посилити свій кровообіг, що забезпечить Вам довголіття.

– Займаючись вправами йоги, Ви зробите своє тіло не тільки струнким, але і красивим. Ваші думки будуть ясними і позитивними.

– Займаючись вправами йоги, Ви поліпшите свою пам’ять, отримаєте здатність до зосередження.

– Займаючись вправами йоги, Ви зможете поліпшити постачання тканин організму киснем, завдяки поліпшенню кровообігу. Це дозволить Вам значно поліпшити Ваше здоров’я.

Ви можете ознайомитися з вправами йоги на відео або дізнатися про йогу в книгах. Все це допоможе Вам ознайомитися не тільки з філософією йоги, але і з основними принципами, нового способу життя.

ЙОГА, як спосіб життя mdash; з чого почати?

Вибираючи йогу, людина неминуче стикається з питанням, з чого слід починати. Що саме можна чекати від йоги. І при цьому потрібно відповісти самому собі на питання, а чи готові Ви почати новий спосіб життя.

Вирішивши зайнятися вправами йоги, спробуйте, може бути Вам сподобається.

Фахівці рекомендують починати з первинного комплексу, що складається з 7 вправ йоги, що мають ще назву асани.

Чому саме з цього комплексу? Та тому що це широко відомі і досить прості вправи йоги. Почавши регулярно виконувати цей комплекс вправ, ви зумієте допомогти своєму тілу. У результаті таких занять, Ви самі переконаєтеся в тому, що тіло починає змінюватися, і такі результати приємно здивують Вас. Займаючись йогою, Ви швидко усвідомлюєте, що Ваше тіло буде вдячне Вам, проявляючи це у вигляді гарного самопочуття і гнучкості. Ви відчуєте наскільки легка буде Ваша хода і на скільки рухомим і красивим стане тіло.

ЙОГА mdash; золоте правило

Регулярні заняття йогою дозволять Вам отримати максимальний результат. А тому Вам варто визначити вільний час і виділити свій Година йоги, який присвятіть тільки вправам і будете строго дотримувати його.

Цей виділений Година йоги повинен буде стати тим комплексом, який Ви будете дотримуватися весь час, незалежно від бажання, Вашого настрою і складних обставин. Почавши займатися, Ви повинні будете виконувати всі вправи йоги щодня.

Comments are closed.