Пам’ятка по правильній гігієні порожнини рота

Пам’ятка по правильній гігієні порожнини рота

Еволюція – цікава штука. Багато мільйонів років формувалися органи і структури, в тому числі і зуби, ясна, язик. І все, що придумала природа – не просто так! Хитрість полягає в тому, що всі органи порожнини рота працюють і самоочищаються, але як харчувалися люди мільйони років тому? Їжа була груба, було багато фруктів, овочів, по-цьому в процесі їжі відбувалося самоочищення зубів, ясен і мови. Можливо гігієна тоді й не потрібна була. А що зараз? Міксери, блендери, кухонні комбайни. Хто з нас харчується тільки цільний (не порізаними) овочами, фруктами, сирим м’ясом; продуктами, які не пройшли різні види обробки? Звідси і випливає необхідність в гігієні порожнини рота.

З якого віку можна чистити зуби? Як тільки вони прорізалися. Обов’язково проконсультуйтеся у дитячого стоматолога НІЖ чистити зуби маленькій дитині, ЯК, ЯКІ засоби гігієни використовувати!.

ЯК ЧАСТО чистити зуби? Рекомендується 2 рази на день: вранці і ввечері після їжі не відразу, а через півгодини! Причому важливіше вечірня чистка зубів, так як всі захисні механізми організму вночі слабшають (наприклад, слиновиділення), а ріст і життєдіяльність мікроорганізмів збільшується. Протягом дня можна користуватися зубною ниткою, іригатора, обполіскувачами. Частіше чистити – не варто – можете пошкодити емаль.

Як правильно чистити зуби? Чистити зуби вміють все, але правильно це роблять тільки одиниці! Важливе правило тут – зуби чистити з усіх боків вимітаючими рухами від ясен до ріжучого краю (таким чином ви не перетираєте емаль), жувальну поверхню чистити в різних напрямках. Тривалість – 3-5 хв. Для зміцнення ясен – проводимо погладжування в області прилягання ясен до зубах. Мова чистити по можливості. Якщо є кровоточивість – не шкодуємо ясна, а добре вичищаємо, якщо кровоточивість не проходить через пару днів – звертаємося до стоматолога. Таким чином ви почистите 3 з 5 поверхонь зуба. А ось бічні поверхні! Яка б “чудесна” у вас не була щітка – поверхня між зубами (у більшості випадків) можна вичистити тільки зубною ниткою!

Гігієну можна розділити на 2 частини:

    Особиста – це те, чим всі ми (хочеться в це вірити) займаємося вранці і ввечері за допомогою улюблених засобів гігієни у ванній кімнаті. Професійна – коли мало особистої гігієни. Тоді стоматологи приходять до нас на допомогу з арсеналом своїх гігієнічних засобів. Адже як би ви добре не чистили, поддесневой камінь прибрати (якісно) в домашніх умовах ви не зможете. По-цьому все і рекомендую відвідувати стоматолога не рідше 2 разів на рік (мінімум для огляду).

КОМПЛЕКС ГІГІЄНІЧНИХ ЗАХОДІВ – 80% УСПІХУ ЗДОРОВ’Я ваших зубів і ясен!

ЯКОЮ щітки і пасти КОРИСТУВАТИСЯ? На диво, більшість фахівців схиляється до того, що принципової різниці в щітках немає. Якість гігієни залежить від щітки всього на 5-10%. Тут важливі такі параметри: розмір (великий щіткою добре крайні зуби не почистити), жорсткість (для більшості людей рекомендується середня, уточніть у стоматолога, яка підходить саме Вам).

ЯК ПРАВИЛЬНО ВИБРАТИ пасту? Пасти поділяються на: професійні, лікувально-профілактичні, лікувальні. Оптимальними є лікувально-профілактичні. Вони в свою чергу, поділяються на: гігієнічні, прості, комбіновані, комплексні. При виборі зубної пасти рекомендую порадитися зі стоматологом, адже це індивідуальне засіб гігієни!

Лікувальні – мають антибактеріальну дію за рахунок входять до їх складу антисептиків (хлоргекісідіна біглюконат, триклозану та ін.), і тривале використання яких може викликати розвиток важкого дисбактеріозу порожнини рота, коли пригнічується і “хороша” і “погана” мікрофлора порожнини рота, потім погана швидко адаптується, швидко розмножується (адже у неї немає конкурентів) і положення в порожнині рота стає ще гірше, ніж було до застосування таких паст. По-цьому такі пасти можна застосовувати тільки з узгодженням у лікаря.

Головний принцип при виборі зубної пасти – не нашкодь! Я рекомендую чергувати різні пасти, але правильний вибір – порада Вашого стоматолога!

А ЧИ ПОТРІБНО ПРИХОДИТИ до стоматолога, ЯКЩО НІЧОГО НЕ НЕПОКОЇТЬ? Як стоматолога, мені часто доводилося чути таке: “До 30 (40, 50, 60 років) у мене були чудові зуби і мене нічого не турбувало, а потім раз, і всі зуби самі повипадали!” У чому полягає парадокс? А все насправді легко пояснити! Приблизно до 24-28 років у нашому організмі відбуваються процеси формування різних структур, потім йде фаза активної життєдіяльності, а потім раз і включаються зворотні механізми – інволюції (старіння) ВСЬОГО організму. Ми можемо це бачити зовні. Але як це відбувається в роті? Зуби можуть залишатися цілими, нерухомими (до певного моменту), а кістка по-потроху розсмоктується і коли доходить до критичного рівня, зуби розхитуються і “випадають”. Швидкість цього процесу залежить від гігієни, загального стану організму, заходів щодо стабілізації процесу. Лікар-стоматолог може оцінити стан зубо-щелепної системи, провести профілактику, дати рекомендації, але при правильному підході це повинно бути своєчасне активне динамічне спостереження, що дозволить оцінити перспективи Вашого здоров’я, по-цьому рекомендують відвідувати стоматолога не рідше 2 разів на рік. < / p>

ПРО КОРИСТЬ жувальної гумки. Так, вона корисна, але тільки після їжі, коли немає можливості почистити зуби! Позитивні моменти: Освіжає подих, механічно допомагає очистити зуби, збільшує слиновиділення, навантажує жувальну мускулатуру. Негативні: підвищує тонус жувальної мускулатури, збільшує навантаження на скронево-нижньощелепний суглоб, підвищує виділення шлункового соку.

І на закінчення трохи гумору: Не обов’язково чистити всі зуби, Ви можете чистити лише ті, які хочете зберегти здоровими!

Схоже:

  • написати памятку порожнини рота
  • написати памятку порожнину роту
  • памятка про порожнину рота
  • скласти и записати памятку порожнини рота

Comments are closed.