Самовчитель катання на лижах

Самовчитель катання на лижах

1. Встегнуться в лижі на плоскому, лягти на спину без допомоги рук, встати без допомоги рук. Хінт – на вставання працює просте розгинання ніг. Навчитися робити це невимушено, або принаймні зрозуміти, що це можна зробити і як це зробити.

2. Встегнуться на плоскому. Нахилитися вперед з метою дістати лобом носки лиж :-))). Звикнути до того, що не падає і можеш піднятися легко, навчитися вантажити шкарпетки так, щоб п’яти лиж відривалися від схилу. Головне, звикнути до відчуттів і повірити, що ні падаєш – ні вперед, ні назад не падаєш, а контролюєш ситуацію.

3. Встегнуться на плоскому і навчитися коньковому кроці – навчитися котитися як на роликах по плоскому, відчути ковзання на одній лижі і поштовх ногою. Навчитися розвивати розумну швидкість і йти коником, відчути, перейнятися ковзанням.

Comments are closed.