Все буде смачно: дієтична піца без тесту

Все буде смачно 03.09.2015: дієтична піца без тесту

Слідкуйте за своєю фігурою і харчуванням і не дозволяєте з’їсти зайвого? Тоді рецепт цієї дієтичної піци без тесту вам припаде до душі. В останньому випуску Все буде смачно СТБ 03.09.2015 абсолютна чемпіонка у фітнес-бікіні, Ольга Вязметінова, поділилася секретом її приготування.

Джерело фото Depositphotos

У новому випуску Все буде смачно 2015 Ольга розповідає, що таку піцу їдять із задоволенням навіть спортсменки. Тому можна сміливо приступати до готування страви і не боятися за зайві кілограми.

Куряча грудка ndash; 500 г

Інгредієнти для начинки від передачі Все буде смачно:

Солодкий перець ndash; 2 шт.

Інгредієнти для соусу від кулінарного шоу Все буде смачно:

Стиглі помідори без шкірки ndash; 3 шт.

Цибуля ріпчаста ndash; 1 шт.

Часник ndash; 3 часточки

Оливкова олія ndash; 4 ст. л.

Лавровий лист ndash; 2 шт.

Сіль, перець за смаком

Приготування від Все буде смачно +2015:

Подрібнити курячу грудку з яйцем, змішати з сіллю. Рівним шаром розподілити на папері для випікання. Відправити в розігріту духовку до 180 градусів на 7-10 хв. Опустити помідори на кілька секунд в окріп, очистити від шкірки, розрізати на 4 частини. Чайною ложкою видалити насіння і вирізати плодоніжки.

Нарізати цибулю і часник. Подрібнити в блендері томати з цибулею і часником. Розігріти в сотейнику оливкову олію і вилити томатну масу. Додати чорний перець і сіль. Варити на невеликому вогні 30 хвилин. Нарізати солодкий перець, помідор і зелений лук. Сир натерти на крупній тертці. Корж дістати з духовки, змастити томатним соусом. Присипати сиром, а потім розкласти начинку з овочів. Відправити піцу в духовку на 15 хвилин.

Дивитися онлайн Все буде смачно 04.09.2015: дієтична піца без тесту

Схоже:

  • дієтичні піци

Comments are closed.