Як бинтувати руки для боксу

Як бинтувати руки для боксу

Loading.

19 квітня 2013, 19:02

Тетяна . Школа боксу – як правильно бинтувати руки.

Існує два найпопулярніші способи бинтувати руки. Як виконується «простий» спосіб бинтування рук в класичному боксі видно на Рис. 1. Основна перевага даного способу у швидкості і легкості запам’ятовування.

Другий спосіб бинтування рук «Хрест» – більш складний. Його виконання можна подивитися на Рис. 2. Цей спосіб дає наступні переваги.

а) Надійніше захищає від травмування ударно-п’ясткові суглоби пальців руки, оскільки дозволяє стягнути спочатку кожен суглоб окремо (поз. 3, 5, 6), а потім всі разом (позиція B, C, D).

б) Дозволяє більш туго стиснути кулак, що сильно підвищує жорсткість удару.

в) Рука в боксерської рукавичці відчуває себе більш зручно, тому що внутрішня частина долоні не закриті зайвим бинтом. Це забезпечує більш тісний контакт голою долоні і рукавички при стисненні кулака (поз. А на рис. 2).

Comments are closed.