Як чистити мову?

Як чистити мову?

У здорової людини язик очищається сам. Багато в чому це пояснюється тим, що мова – орган рухливий, і під час пережовування, проковтування їжі утворюється на ньому наліт видаляється механічно в результаті тертя об їжу, об стінки ротової порожнини; крім того, що з’являються на поверхні язика мікроби (югібают під впливом імунних сил організму (сильну імунну відповідь обумовлений рясним кровопостачанням мови).

Якщо ж у людини виникають складнощі зі здоров’ям, якщо опірність організму у нього знижена, і мікроорганізми не придушуються належним чином, наліт на поверхні язика . Колір у нальоту може бути жовтуватий, білий, коричневий і навіть чорний; також можуть бути різна вираженість нальоту, різна товщина шару нальоту; у одних людей наліт може покривати всю поверхню язика, в інших – розташовуватися на мові місцями; на краях мови й її кінчику нальоту практично не буває. Коли медики говориться про оподаткування мови, вони мають на увазі саме наліт на язиці. Оскільки поява такого нальоту – характерний симптом досить багатьох захворювань, особливо шлункових, мову образно називають дзеркалом організму або вивіскою шлунка. Наліт на мові може бути присутнім протягом тривалого часу; при деяких захворюваннях начебто хронічного гастриту, хронічного холециститу, жовчнокам’яної хвороби та ін. наліт на поверхні язика – явище постійне.

Поряд з хронічно запаленими піднебінними мигдалинами, з каріозними зубами, наліт на поверхні язика розглядається як хронічний джерело інфекції в організмі.

Хвороботворні бактерії, які не одержують відсічі з боку імунної системи, знаходять на шорсткою слизової оболонці, покриває мову, сприятливі умови для життєдіяльності: вони мають тут багато харчування, їм тут тепло і волого, їх не губить найлютіший ворог – сонячне світло; тому мікроби активно плодяться і розселяються по ротової порожнини, глотці; з проковтує порціями їжі, зі слиною мікроби в безлічі проникають в стравохід і шлунок, і продовжують свою діяльність, і це призводить до виникнення гострих запальних захворювань в названих органах або до загострення захворювань хронічних; загальне гальмівну дію на організм надають токсини, що виділяються патогенними мікробами і всмоктуються в шлунку і кишечнику

Регулярне усунення нальоту з поверхні язика дозволяє уникнути багатьох проблем зі здоров’ям. Як правильно чистити мову . Відповідь на це питання залежить від того, наскільки швидко наліт утворюється. Практика показує, що наліт достатньо видаляти один раз на добу. Але якщо процедура не в тягар, можна виконувати її стільки разів, скільки це бачиться необхідним. Якщо робити процедуру один раз на добу, то найкраще – ввечері, перед відходом до сну; тоді ми можемо бути впевнені, що протягом всієї ночі мова буде чистий.

Видаляти наліт з язика так само просто, як і з поверхні ясен. Для виконання процедури потрібно невеликий відрізок марлі або бинта; може бути використана вже готова марлева серветка чи якась груба тканина – наприклад, лляна. Серветку після очищення мови можна викинути, тканина – випрати і використовувати ще багато разів. Розглянемо ж техніку процедури

Марлю потрібно якомога сильніше накрутити на вказівний палець, потім провести цим пальцем по поверхні язика від його кореня до кінчика. Виконуючи описане рух, не слід прикладати занадто велике зусилля; очищаючи корінь язика, взагалі потрібно діяти щадяще, оскільки навіть при легкому торканні кореня язика виникає блювотний рефлекс (у деяких людей він виражений дуже сильно, у зв’язку з чим процедура очищення мови, м’яко кажучи, не приносить їм задоволення; проте мета гідна того, щоб трохи потерпіти).

Процедуру слід виконати два-три рази, причому щоразу марлю потрібно міняти на свіжу. Можна використовувати для очищення мови і всього одну марлеву серветку; тільки, провівши нею в черговий раз з мови, марлю потрібно швидко застіривать і ретельно віджимати. Після закінчення процедури порожнину рота прополіскують теплою водою, або будь мінеральною водою, або розчином харчової соди . кухонної солі, а при необхідності – і фурациліну; також можна використовувати для полоскання якійсь із зубних еліксирів, настої або відвари лікарських рослин, які відрізняються антисептичним, терпким до протизапальною дією; рекомендуються для цієї мети настій трави материнки звичайної, настій квіток бузини чорної, настій або відвар квіток ромашки аптечної, настій квіток календули лікарської, від-мар квіток липи серцеподібної, відвар трави шавлії лікарської, відвар кори дуба черешчатого, відвар листя евкаліпта кулястого і т. п. Якщо після очищення мови почистити зуби, свій цілющий ефект ще проявить зубна паста (в рецептуру більшості сучасних зубних паст входять речовини, надаю щие протимікробну і протизапальну дію).

Очищаючи мову, цілком можна обходитися і за допомогою марлі або грубої тканини. До спрощеною процедурою очищення поверхні язика пальцями можна вдатися в похідних умовах, в дорозі, коли ні марлевої серветки, ні скільки-небудь підходящої тканини в рюкзаку або багажі не чиниться. Виконується очищення вказівним і середнім пальцями. Роблять рух у тому ж напрямку: починають від кореня язика і ведуть пальцями по спинці мови до його кінчика. Не рекомендується при цьому докладати надмірних зусиль, інакше процедура може закінчитися блювотою. Пальці, природно, повинні бути ідеально чисті, нігті – коротко оголений і оброблені пилою. Буває, що усунути наліт з першого разу не вдається; засмучуватися з цього приводу не варто; якщо процедура виконується регулярно, з плином часу мову очиститься зовсім.

Очищати поверхню язика за допомогою зубної щітки не рекомендується, оскільки процедура ця дуже груба і може призвести до виникнення мікроскопічних подряпин і саден на слизовій оболонці язика, до запалення слизової і утворення на ній тріщин.

Поділитися в соц. мережах

Comments are closed.