Як чистити зуби правильно

Як чистити зуби правильно

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Правило № 1. Зуби треба чистити мінімум два рази на добу. Вранці після сніданку і ввечері перед сном. Як би Ви не втомилися, що б не сталося протягом дня або ночі, зуби Ви повинні почистити обов’язково. Це правило повинне бути на рівні рефлексу. Деякі люди чистять зуби після кожного прийому їжі. Стоматологи ставляться до цього по-різному. Хтось вітає, хтось вважає, що така часта чистка зубів не кращим чином позначається на зубної емалі. Багато рекомендують протягом дня після їжі споліскувати рот водою, а потім спеціальним ополіскувачем. Це не тільки очистить порожнину рота від залишків їжі, але і додасть свіжість диханню. А ось жуйками зловживати не варто.

Правило № 2. Чистити зуби потрібно не менше 2-х хвилин. За 30 секунд кожну половину щелепи. Спочатку верхню, потім нижню. У електричних зубних щіток є таймер, який подає сигнал або вібруючий рух при відліку 30 секунд. Можна переходити на наступну зону.

Правило № 3. Чистити зуби треба дуже ретельно. Чи не обділяти увагою ні внутрішні, ні зовнішні, ні жувальні поверхні зубів. Щітка повинна знаходитися під кутом приблизно в 45 градусів по відношенню до поверхні зуба. Не треба сильно натискати щіткою на зуб або ясна, це може їх травмувати.

Правило № 4. Регулярно міняйте зубну щітку, або насадку у електричної зубної щітки. Користуйтеся зубною пастою, яку рекомендує Ваш стоматолог, виходячи зі стану зубів і ясен у Вашій ротової порожнини. Не вибирайте зубну пасту, орієнтуючись на рекламу. Не використовуйте часто відбілюючі зубні пасти. Не забувайте про ополіскувачі, зубні нитки – флоси, йоржики. Завдяки ним Ви очистите важкодоступні місця в роті.

Правило № 5. Наприкінці чищення зубів рекомендується проводити легкий масаж зубною щіткою ясен. Головне не травмувати при цьому ясна.

Правило № 6. Мало хто це виконує, але рекомендується чистити не тільки зуби, але і мова, і навіть небо. Зубною щіткою вимітаючими рухами очистіть ці зони. Це дозволить позбутися неприємного запаху з рота.

Чистіть зуби правильно, і Ваша усмішка буде на мільйон доларів!

Comments are closed.