Як проводити чистку організму

Очищення організму методом Шанк-Пракшалана

Водно-сольова чистка (Шанк Пракшалана)

Я її вважаю найефективнішою чищенням, за умови правильного її виконання. Вона дозволяє почистити ШКТ від ротової порожнини до ануса від багаторічних нашарувань, які утворюються при традиційному харчуванні. Повністю видаляється патогенна мікрофлора, що дозволяє швидко перейти на сироїдіння і сформувати симбіотної мікрофлору, а ще з цією чищенням добре входити в голод і чиститься під час тривалих голодувань при настанні інтоксикації.

Але у багатьох, хто робить цю чистку перший раз вона або йде занадто важко або НЕ получется.

Ось декілька рекомендацій для її полегшення.

Перед чищенням треба розслабитися по максимуму якими способами, які тобі підходять. Можна по медитувати або поставити приємну, розслаблюючу музику або що то еще. Чим ти расслабленнее і спокійніше будеш, тим легше і швидше пройде чистка.

Найкраще робити чистку у вихідний день вранці з 5 до 9:00 (коли кишечник найбільш активний), наприклад якщо ти будеш робити її в суботу вранці, тоді в п’ятницю треба востаннє поїсти в обід, а після цього пити тільки воду і соки, будь на твій вибір.

Для ще більшого полегшення чищення перед сном в п’ятницю випийте примушення в блендері склянку апельсинового соку і бутилек касторової олії, яке можна купити в аптеці. Це полегшить проведення чистки. У суботу вранці треба прокинутися і випити води мінімум 2 склянки, можна більше. Під час чищення буде проходити зневоднення організму, тому перед чищенням треба добре напитися. Потім в каструлі підігріваєте воду, щоб вона була теплою або навіть трохи гарячої, але не обпікала. Щоб її можна було спокійно пити. Додаєш і добре розмішуєш у воді сіль. На 1 літр води 10г солі – це приблизно 1 столова ложка без горбка.

Випиваєте відразу стільки скільки можеш. 1, 2 або 3 склянки. Стільки скільки в Вас влізе)) Після цього йдете робити ось ці вправи з прикріпленого відео ролика. Кожне повторюєш 20 разів.

Після цього випиваєте склянку води з сіллю і знову вправи. Після вправ зробіть масаж живота: сильно натискаючи на живіт, роби кругові рухи за годинниковою стрілкою. Масаж допоможе розслабити м’язові затиски і посприяє розкриттю сфінктерів кишечника.

Не обов’язково робити всі вправи з відео, достатньо 2-3-х найефективніших для вас, якщо навчитеся розслаблятися, то з часом Вам буде досить і одного якогось вправи.

Після цього випиваєте, склянку води з сіллю і знову вправи і масаж. І так треба повторювати до тих пір, поки не почнуться позиви до спорожнення кишечника. Після туалету знову п’єте, знову вправи і масаж. І все це повторюється поки з тебе не буде виходити чиста вода. Зазвичай в перший раз для цього необхідно не менше 5 літрів води. Але тут все індивідуально і сильно залежить від того яке харчування у тебе було в останні роки. Після того як пішла чиста вода, припиняєте пити воду з сіллю, випиваєте дві склянки чистої води без солі, ще раз робите вправи і масаж і лягайте відпочивати. Така чистка зазвичай сильно вимотує в перший раз. Відпочиваєте. Іноді можуть бути позиви в туалет, вода ще деякий час буде виходити. Пити буде хотітися дуже сильно, тому що під час чищення в організмі відбувається зневоднення. Але треба потерпіти хоча б 1:00, щоб вода вийшла з тебе по максимуму і сфінктери закрилися. Через годину можна попити чистої води, а через 2:00 сік, найкраще овочевий. А через 3:00 можна починати їсти. Їсти можна без обмежень, все що хочеться, звичайно, тільки рослинне і сире)) в перші прийоми їжі робити акцент на овочі.

Якщо хочеться поголодувати, то після Шанк-Пракшалани дуже добре входити в голод.

Comments are closed.