Як проводити триденне голодування

Як проводити триденне, семи – і десятиденне голодування

Голодування тривалістю в три дні і більше слід проводити в ідеальних умовах. Ви повинні забезпечити можливість відпочивати в будь-який час, коли відчуєте, що отрути залишають ваш організм.

У цей період ви можете відчути себе недобре і повинні мати можливість прилягти. У ліжку треба розслабитися і спокійно лежати, поки отрути не вийдуть з організму.

Краще не читати, не дивитися телевізор, не слухати радіо і тим більше не спілкуватися з ким-небудь .

Ви повинні відправитися в спальню і залишатися там в повному спокої. Цей період дискомфорту пройде, як тільки отрути підуть з вашого організму.

Ще раз повторюю, що під час тривалого голодування вам не слід поширюватися про те, чим ви займаєтеся, оскільки чужі негативні емоції можуть порушити ваш оптимістичний настрій і думки про диво, що відбувається у вашому організмі під час голодування.

Голодування є для мене настільки особистою справою, що багато років тому в Каліфорнії в горах Санта Моніки неподалік від каньйону Топанга я побудував невелику хатину. У цьому добровільному вигнанні я часто проводив свої голодування.

Якщо у вас є можливість піти в якесь відокремлене місце і проводити голодування на свіжому повітрі і на самоті, ви отримаєте прекрасні результати.

У нас в країні є кілька хороших закладів для голодування, де створені чудові умови. Багато моїх учнів, які регулярно голодують в період відпусток, відправляються в якесь тихе містечко і знімають там кімнату.

Я, звичайно, не стверджую, що для голодування необхідно покинути будинок: ваш будинок – ваша фортеця і, швидше за все, вам там спокійніше, ніж де б то не було.

Моя сім’я вся захоплена голодуванням, і коли хто-небудь з нас голодує, ми всі проявляємо до нього увагу і участь. Ми домовилися не питати один одного про самопочуття під час голодування.

Голодування є настільки інтимним справою, що ніхто не може тут допомогти вам. Тому найкраще не обговорювати це ні з ким, навіть з тими, хто співчутливо ставиться до вашого заняття.

Коли ви голодуєте від трьох до десяти днів або більше, ви перебуваєте на операційному столі природи. Природа рятує вас від усього зайвого: від слизу, токсинів та інших чужорідних речовин у вашому організмі.

Постільний режим життєво важливий, оскільки всі ваші життєві сили повинні бути використані на детоксикацію і внутрішнє очищення.

Якщо вам хочеться прогулятися на свіжому повітрі або прийняти сонячні ванни, робіть це тільки в тому випадку, якщо відчуваєте в собі достатньо сил.

Не приймайте тривалі сонячні ванни, тому що вони стомлюючі для нервової системи, фізична активність також втомить вас. Не робіть нічого, що могло б розтратити вашу енергію!

Протягом багатьох років я розповідав моїм учням, що кращі результати при трьох-десятиденному голодуванні дає дотримання постільного режиму.

Чим голодуючий більше спить, тим краще. Якщо не можете спати, то просто розслабляйтеся. Добре цей період повністю відсторонитися від справ. Не думайте про свої проблеми, повністю звільнитеся від зайвих думок.

Comments are closed.