Як у домашніх умовах проводити чистку організму голодуванням?

Як у домашніх умовах проводити чистку організму голодуванням?

Будьмо здорові

Інше

З роками в нашому організмі накопичується багато отруйних речовин, шлаків. З часом отруєння ставати все більше і більше, а іноді ми самі сприяємо цьому, наприклад, вживаючи алкоголь і сигарети. Саме з причини зловживання нехорошими надмірностями в нашому організмі накопичується отрута. Зашлаковуватися організм і в результаті неправильного харчування. Внаслідок усього вище перерахованого, у нас розвиваються серцево-судинні, онкологічні хвороби, погіршується обмін речовин. У підсумку наше тіло швидше старіти. Щоб продовжити собі життя просто необхідно періодично влаштовувати собі розвантажувальні дні і проводити лікувальне голодування. Завдяки таким днях організм оновлюється, запускаються процеси самоочищення на клітинному рівні.

Якщо голодування проводити правильно, дотримуючись необхідні рекомендації, то незабаром ви помітите прилив сил, легкість у рухах, у ваших очах з’явитися життєвий блиск. Оточуючі вас люди відразу помітять вашу активність і любов до життя.

Легкість в рухах і прилив сил ви відчуєте, провівши голодування правильно.

(Джерело ілюстрації: rosmolodost. ru)

Під час голодування ми відмовляємося від прийому їжі. Помічаючи це наш організм, починає перенастроюватися, переходить на внутрішнє харчування, завдяки якому він отримує всі необхідні йому елементи.

Отже, голодування бувають кілька видів:

1. Одноденне голодування (42 години), проводитися один раз на місяць бажано на вихідних. Починати підготовку до нього можна вже з п’ятниці, або в період відпустки. При цьому вас не повинні турбувати ніякі емоційні проблеми. У цей період ви не повинні бути завантажені ніякої фізичної і розумової роботою. Якщо ви все-таки чимось сильно стурбовані, то краще голодування перенести на інші дні. Ви і ваш організм повинні знаходитися в повному спокої. Жінкам під час менструації голодувати не можна. Інсулінозалежним людям час голодування потрібно скоротити вдвічі.

Перед тим як ви почнете голодування до нього потрібно підготуватися. Для цього вам треба буде перейти майже на овочеве харчування. Ви повинні будете відмовитися від солі, перцю, м’яса, різного виду здоби, сметани і масла. Каші можна вживати: вівсяну, перлову, пшоняну, гречану. Увечері перед голодуванням можна випити склянку кефіру. Коли організм підготували, можете приступати до голодування. Зуби в цей день чистити не можна, обійдіть тільки зняттям нальоту з язика, прийміть контрастний душ. У день голодування ви повинні будете пити тільки воду (можна теплу або гарячу) і нічого крім неї, починаючи з ранку (сніданок) і кінчаючи ввечері (вечеря).

З ранку і до вечора ви повинні будете пити тільки воду (можна теплу або гарячу).

(Джерело ілюстрації: www. strana-sovetov. com)

Перший ознака очищення організму є головний біль, особливо це стосується тих, хто є любителем кави, чаю і різних спиртних напоїв, це виходять накопичилася, різного виду, отрути. Для більш швидкого виведення їх з організму можна випити 0,5 літра води і викликати блювоту, а потім зробити клізму. Після всього цього для підкріплення Ваших сил, у воді можна розчинити 1/3 чайну ложку меду і випити. Всього рекомендується за цей період випити не менше трьох літрів води.

Вихід з голодування починається на натуральних соках (без солі і цукру), але тільки не на помаранчевих. Вранці натщесерце потрібно випити 50 грам соку розбавленого 150 грамами води, потім через годину сік з водою в пропорції 100 на 100 грам, ще через годину – 150 грам соку + 50 грам води, і, нарешті, звичайно ще через годину, просто склянку соку. В обід вже можна з’їсти сирі терті овочі з рослинним маслом, але без солі або згасити їх. Можна банани. На вечерю бажано з’їсти кашу розмазню, також без солі. У перший, другий дні вживати можна все крім яєць, риби і м’яса. У третій день в раціон можна додати ікру і соління. Усі три дні не можна їсти помаранчеві продукти (морква, гарбуз). На четвертий день можете повернутися до звичного способу харчування.

Більшість ослаблених і хворих клітин гинуть без води, тому відсоток ефекту від сухого голодування значно вище.

(Джерело ілюстрації: vkusnotula. ru)

2. Сухе голодування (36 годин). При його проходженні взагалі не рекомендується вживати воду. Це, обґрунтовується тим, що за такий короткий період організм збезводнити не встигне, і коли він відчує брак рідини, то її джерелом стане жир. Вважається, що при такому голодуванні відсоток ефекту очищення організму зростає в кілька разів, так як більшість ослаблених і хворих клітин, гинуть без води, та й різного виду шлаки виводяться набагато швидше.

3. При частковому голодуванні дозволяється вживати трохи фруктів, або соки (фруктові або овочеві). При такому голодуванні ефекту буде набагато менше.

У період голодування заборонено курити і пити спиртні напої, адже ви як – ніяк вирішили очистити свій організм і від цієї “гидоти” теж.

Як виходити з голодування. Виходити з режиму голодування треба поступово, кидатися на їжу строго заборонено. Для початку в перший день рекомендується випити десь не більше одного літра яблучного, можна томатного соку, натурального, без додавання солі і цукру. Наступний день, можна почати з легкого овочевого салату (потерти на тертку капусту, моркву, яблуко, і все це заправити лимонним соком) і потім продовжити день звичайним харчуванням.

Соки і трохи фруктів дозволяється вживати при частковому голодуванні.

(Джерело ілюстрації: planeta-trav. ru)

Бувають такі види голодування як трёхсуточние, тижневі і ще триваліші. До таких видів голодування не рекомендується приступати, якщо ви ніколи в житті не проходили короткочасне голодування і не чистили кишечник допомогою клізм. По-перше, для організму це буде великим стресом, а по-друге, вам треба розвинути в собі витримку, так як навіть для проведення одноденного голодування, треба мати величезну силу волі, віру в себе і власні сили. Необхідно розуміти, що голод допомагає очистити і оновити організм. Голодування це не так-то й просто як здається насправді. За браком досвіду, при тривалому голодуванні ризик, що ви можете зірватися і почати приймати звичну для вашого організму їжу, буде величезний. Адже якщо ви не витримаєте повний шлях “самокатування”, то такий різкий стрибок негативно позначиться на організмі. Взагалі тривалі голодування краще проводити під наглядом лікаря. Але якщо ви все-таки зважитеся, то одна порада, найголовніше доробіть його до кінця, і вашої нагородою стане відмінне здоров’я!

Схоже:

  • чи можна сухим голодуванням зробити викидеш

Comments are closed.