Як закапувати ніс

Fitvid

Що робити, якщо закладений ніс? Повертаємо свободу дихання

31 травня 2012 Опублікував (а): admin

Дихання – це процес, життєво важливий не тільки для людей і тварин, але також для рослин і багатьох мікроорганізмів. Всьому живому на нашій планеті потрібно дихати, щоб жити. Якщо дихати нічим або дихати важко, виникає як мінімум дискомфорт, адже потреба в диханні є однією з основних фізіологічних потреб людини.

Комусь просто дискомфортно, а для когось закладеність носа перетворюється на справжню муку. Що робити, якщо закладений ніс і нічим дихати? Можна закапати в ніс аптечне засіб, який швидко зніме набряк. Але такі кошти не вирішують проблему, а лише усувають симптоми. До того ж бувають ситуації, коли під рукою немає крапель для носа. Поговоримо про різні способи швидкого позбавлення від закладеності носа без ліків.

Закладеність носа: причини

Чому закладає ніс? Закладеність носа виникає унаслідок запалення слизової оболонки. Через запалення тканини набрякають, проходи звужуються, виникає трудність дихання. Набряклі тканини блокують і нормальне проходження рідини – це може бути небезпечно для дітей. Тому якщо у маленької дитини закладений ніс, потрібно постаратися зменшити набряк. Для дорослих закладеність носа не є небезпечною, але дуже не приємно.

Причиною запалення може бути застуда, вірусна інфекція або алергія. Якщо закладеність носа супроводжується дуже високою температурою і надзвичайно поганим самопочуттям, необхідно звернутися до лікаря. Якщо ж хвороба вже проходить або закладеність носа виникла через легкого нежитю, а також з причини алергії, можна допомогти собі самостійно.

Закладено ніс: що робити, щоб швидко одужати?

Відомо, що аптечні засоби для носа (нафтизин і т. п.) лише знімають симптоми. А нам потрібно не тільки продихатися, але і зробити так, щоб запалення слизової носа пройшло якомога швидше. Всі чотири рекомендації, дані нижче, підходять і для дітей, у тому числі маленьких, а також для вагітних жінок.

1. Промивання носа солоною водою. Кращий засіб для швидкого зняття запалення – промивання носа. Чим сильніше і чаші закладає ніс, тим частіше потрібно промивати його – нехай навіть кілька разів на день.

Коли ніс закладений, найкраще промивати його підсоленою водою. Для цього потрібно взяти приблизно третина чайної ложки солі на 250 мл теплої води. Розчинити сіль у воді і промити цим розчином ніс. Про способи промивання і всіх нюансах, що стосуються даної процедури, ми писали у статті «Промивання носа в домашніх умовах».

Можна просто часто закапувати ніс цієї солоною водою, заливши її в порожній флакончик від крапель для носа. Рясно закапавши солону воду в ніс, потрібно тут же висякатися. Повторити кілька разів поспіль. Так можна робити багато разів протягом дня.

2. Вологе повітря. Якщо вам доводиться багато часу проводити в приміщенні з сухим повітрям, від закладеності носа ви можете позбавлятися тиждень і більше. Якщо є можливість, купіть хоча б невеликий зволожувач повітря – наприклад, недорогий ультразвуковий.

Взагалі, безумовна користь ультразвукових і парових зволожувачів викликає сумніви у фахівців, але це стосується щоденного використання даних апаратів. Якщо включати зволожувач лише на час нежиті з закладеністю носа, то він принесе тільки користь.

Якщо людина перебуває в приміщенні з добре зволоженим повітрям, нежить проходить швидше. Та й дихається легше, навіть якщо закладений ніс.

3. Велика кількість рідини. Вода – ось головний порятунок від закладеності носа!

Нею ми промиваємо ніс, нею ж воложимо приміщення і з її ж допомогою підтримуємо водний баланс в організмі, тобто вживаємо багато води всередину.

Мембрана синуса повинна бути добре зволоженою. Коли закладений ніс, потрібно пити велику кількість води, краще мінеральної.

4. Гостре, солоне, пряне. Такі продукти є природним протизапальним засобом.

Коли закладений ніс, їжте солоні і мариновані огірки, страви з часником, сирий лук, квашену капусту, м’ясо з перцем і т. п.

Як позбутися від закладеності носа в домашніх умовах?

Якщо під рукою немає крапель для носа, можна спробувати екстрено зменшити закладеність носа в домашніх умовах. Увага! Це рекомендації для дорослих!

1. У першу чергу спробуйте промити ніс підсоленою водою – це може швидко знизити закладеність. Дихати стане легше.

2. Намагайтеся менше сякатися. Кожне сморкание дратує ніс, від цього набряк тільки збільшується.

3. Що робити, якщо закладений ніс, але відчуваєте ви себе непогано? Займіться фітнесом. організму потрібно більше кисню – і ніс, образно кажучи, піде на поступки. Зазвичай під час і після занять дихається легше. Робіть будь-які вправи – аби почастішало дихання.

Ефективним при закладенні носа вважається вправу «біг по сходах». Так, за звичайною сходах зі сходинками. Бігом піднімайтеся на один проліт і так само бігом спускайтеся. Повторюйте стільки разів, поки не втомитеся. Постійна зміна тиску в тілі через бігу то вгору, то вниз може сприятливо позначитися на самопочутті вашого носа – набряк може спасти.

4. Якщо вдома є якась мазь з ефірною олією евкаліпта або саме ефірне масло, нанесіть трохи засобу на носовій хусточку і постійно нюхайте його, вдихаючи пари евкаліпта. Вони здатні швидко знімати набряки в дихальних шляхах.

Для цієї ж мети можна використовувати бальзам «Зірочка» і його аналоги: наносимо на хустинку і постійно нюхаємо.

5. Можна подихати гарячою парою. Закип’ятіть воду, налийте в миску, поставте миску на стіл і сядьте поруч. Вдихайте пар, поки не набридне. Можна повторити кілька разів за день.

Пар добре зволожить порожнину носа, пазухи. Нагрівання дозволить зменшити запалення, і незабаром повинне буде наступити поліпшення. Щоб процедура мала більш виражений лікувальний ефект, в окріп можна додати трохи меду або ромашковий збір.

6. Якщо ніс не дихає і ви втомилися терпіти, налийте собі гарячий чай (бажано з медом і лимоном) і дуже повільно потягуйте його. Підносячи чашку до губ, обов’язково втягуйте пар і носом. Ви добре розігрієтеся всім тілом зазвичай прямо під час чаювання набряк слизової носа зменшується. Замість чаю можна повільно попити дуже гарячий бульйон.

7. Що робити, якщо закладений ніс, нічого не допомагає, а ви не можете більше терпіти? Підіть у душ. Встаньте під душем і стійте як можна довше. Ви добре зволожити – це полегшить дихання. Можна спробувати збільшити температуру душа – тоді ви ще й зігрієтеся, а це сприятиме зменшенню набряку. Але якщо вам дуже погано через те, що ніс закладений, краще приймайте злегка прохолодний душ.

8. Хрін теж може допомогти. Якщо вдома є закуска з хріном в баночках – поїжте її. Якщо є свіжий хрін, можете перекрутити його на м’ясорубці і вдихати. Але будьте готові до сльозам – хрін набагато більш грізний, ніж цибуля.

9. Якщо ніс закладений, застосовують і столовий оцет. Його потрібно закип’ятити і, нахилившись над чашею з ним, вдихати. Якщо вирішите використовувати оцет, проявляйте максимальну обережність! Чи не нахиляйтеся низько до киплячого оцту!

10. Якщо ніс закладений тільки з одного боку, ляжте на інший бік і полежіть якийсь час. Тобто, наприклад, якщо ніс закладений з правого боку, полежте на лівому боці. Часто це допомагає продихатися.

11. Якщо вмієте робити стійку на руках і стояти на голові – зробіть це. Кажуть, що це дуже ефективно, якщо ніс не дихає.

12. Візьміть трохи вати, скляну банку і сірники. Перейдіть у ванну або краще навіть на балкон. Підпаліть вату, киньте її, палаючу, в банку і вдихайте йде з банки димок. Однак недовго! Досить просто відчути, як димок лоскоче слизову носа. Таке «лоскотання» може сприяти зменшенню набряку.

13. Оригінальний спосіб: якщо ніс закладений і нічого не допомагає, можна сісти в машину і покататися з відкритим вікном на хорошій швидкості. Кажуть, це дуже ефективно для повернення вільного дихання.

Читайте ще:

Як зміцнювати імунітет

Сауна і лазня: користь для здоров’я і зовнішності

Лучшная зубна паста

Схоже:

  • Що потрібно робити щоб часто не закапувати ніс
  • як закапувати носа
  • якщо ніс закладає тільки з правого боку

Comments are closed.