Коротку версію статті можна послухати. Якщо вам так зручніше, вмикайте подкаст.
Що таке самоздійснюване пророцтво
Це психологічний феномен, коли передбачення людини побічно впливає на реальність отже у результаті стає правильним. Наприклад, коли кандидат боїться, що хвилювання завадить йому на співбесіді, і справді провалює зустріч, бо надто нервує.
Вперше у науці цей феномен описав 1948 року американський соціолог Роберт Мертон. Він займався проблемами дискримінації і зауважив, що жертвами расизму частіше ставали ті, хто спочатку вірив, що зазнає нападок.
Роботу Мертона продовжили психологи Роберт Розенталь та Леонора Якобсон, які показали, що людина може мимоволі реалізовувати не лише свої, а й чужі очікування. У тепер уже класичних експериментах вони відкрили та описали ефект Пігмаліона. Ситуації, коли завищені чи занижені очікування призводять до кращого чи гіршого результату відповідно. Наприклад, Розенталь та Якобсон виявили, що ставлення вчителя до учня може впливати на успішність останнього.
Наскільки сильно самоздійснювані пророцтва впливають життя
До єдиної думки з цього питання вчені поки що не прийшли. Деякі переконані, Що роль самоздійснюваних пророцтв дуже скромна і перебільшується. Критики стверджують, що феномен проявляється не завжди. А іноді передбачення — це лише наслідок розумного аналізу. Наприклад, людина може просто добре знати себе і тому передбачати свої вчинки.
Прихильник цієї точки зору професор Ратгерського дослідницького університету (США) Лі Джассим вважає, що люди мають власні цілі та мотиви і тому не такі сприйнятливі до очікувань інших. Проте він визнаєщо самоздійснювані пророцтва можуть мати накопичувальний ефект і зрештою значно впливати на наш розум і поведінку.
Інші дослідники відзначають, що в багатьох сферах життя, наприклад в освіті та міжгрупових взаємодіях, роль самоздійснюваних пророцтв велика, а їх існування підтвердили численні експерименти.
Сила самоздійснюваних пророцтв полягає в тому, що вони здатні створювати замкнене коло думок та поведінки. Якщо людина повірить у щось, то почне приймати рішення відповідно до нових переконань. В результаті його поведінка зміниться, що вплине на думку оточуючих. І вже ставлення сторонніх людей зміцнить первісні переконання людини про себе, інших чи про світ.
Так люди можуть сприймати чужі установки. Наприклад, якщо дитині постійно кажуть, що з неї нічого розумного не вийде, то вона може повірити в це, перестати займатися «некорисною» навчанням і почати хуліганити. Його поведінка викличе реакцію у відповідь з боку оточуючих, що тільки зміцнюватиме його в переконанні про свою «безглуздість».
На що саме впливають пророцтва, що самовиконуються
На різні сфери життя.
На фізичне здоров’я
Негативні ефекти самоздійснюваних пророцтв часом дуже несподівані. Наприклад, страх падінь тільки збільшує їхня ймовірність серед людей похилого віку.
Інший частий приклад самоздійснюваного пророцтва – ефект плацебо. Люди можуть очікувати допомоги від коштів, які насправді не діють, і насправді почуватися краще, хоча прийняли пустушку.
На стан психіки
Людина, яка страждає на депресію, може переконувати себе, що вона нікому не потрібна або не має друзів. Повіривши в це, легко почати уникати спілкування або поводитись недружелюбно, адже від оточуючих нічого доброго не дочекаєшся. І в результаті така людина може дійсно розірвати зв’язки з усіма.
Вчиняючи подібним чином, він, до всього іншого, переконує інших людей у своїй нелюдимості та нетовариські. Все це призведе до того, що з ним і справді перестануть спілкуватися, а сам він опиниться в ще глибшій депресії.
на відносини
Якщо один із партнерів спочатку не розраховує, що відносини будуть серйозними, то поводитиметься відповідно. Це може викликати у другого почуття відстороненості та сумніву. У такому разі обидві людини почнуть вважати стосунки несерйозними. В результаті пара справді розвалиться.
На продуктивність та працездатність
Ті, хто сумнівається у своїх вміннях, можуть ненавмисно підбивати самих себе. Наприклад, витрачати менше часу на роботу, адже вони переконані, що все скінчиться провалом. Навіщо тоді намагатись?
Те саме може статися і з людьми, яким переконали, що вони не здатні зробити що-небудь.
На успіхи та досягнення
В своєму експерименті Роберт Розенталь і Леонора Якобсон випадково розділили учнів одного класу на «обдарованих» та «звичайних». Дослідники передали ці відомості викладачам. Виявилося, що позитивні очікування вчителя сприяли значному покращенню показників IQ у «обдарованих» дітей, порівняно зі «звичайними». Хоча між цими групами не було ніякої різниці на початку експерименту.
На стереотипи
Ефект самоздійснюваних пророцтв дуже важливий при розумінні того, звідки беруться забобони. Наприклад, людина може бути впевненим, що представники якоїсь соціальної чи національної групи не здатні добре працювати. Через це підприємець, ймовірно, відмовлятиме у працевлаштуванні всім членам цієї групи або спеціально шукатиме вади у роботі, які підтвердять його упередження.
Співробітники можуть відчути, що їхня праця не цінується, і через це перестати намагатися. Це, своєю чергою, лише зміцнить стереотипи начальника. А можливо, і самі працівники почнуть у результаті сумніватися у своїх здібностях.
На сприйняття оточення
Те саме стосується спілкування. Якщо перед зустріччю вас переконають, що чекає розмова з цікавою людиною з багатим досвідом, ви, можливо, будете дружелюбнішими і допитливішими, ніж зазвичай. Це дозволить співрозмовнику «розкритися», і розмова дійсно виявиться корисною та захоплюючою. А ваш візаві підтвердить, що ви можете підтримати розмову. Тобто пророцтво справдиться для вас обох.
Як керувати самоздійснюваними пророцтвами
Хоча найчастіше звертають увагу на негативний вплив самоздійснюваних пророцтв, вони можуть приносити і вигоду. Ось що можна зробити, щоби це сталося.
Навчіться боротися зі своїми шкідливими думками
Потрібно змінити свою поведінку та мислення. Спробуйте оцінити власні вчинки та попрацювати над виправленням упереджень самостійно. Намагайтеся зрозуміти причини дій, подумати, як часто ви хвалите або лаєте себе і на що звертаєте увагу: на свої недоліки чи переваги.
Якщо виникнуть труднощі, варто звернутися до фахівця – психолога чи психотерапевта. Тут може допомогти когнітивно-поведінкова терапія.
Настройтесь на успіх
Спробуйте використати ефект Пігмаліона собі на користь. Наприклад, відомо, що, якщо керівник розраховує на зростання ефективності працівників, це справді може статися. Співробітники можуть зрозуміти, що начальник чекає на покращення результатів і вірить, що воно реальне, і тому більше намагатимуться. Якщо хочете прориву, переконайте його можливості своїх підлеглих.
Діє цей ефект і у зворотному напрямку: коли люди чекають від керівника чогось, він може почати прагнути відповідати цим сподіванням. Можливо, ваш начальник просто не знає про те, що ви заслуговуєте на підвищення зарплати. Потрібно вкласти йому в голову цю думку, ненароком згадуючи про свою користь для команди.
Вірте у тих, кого любите
Пророцтва, що самозбуваються, можуть не тільки руйнувати відносини, а й зміцнювати їх. Коли людина впевнена, що знайшла «того» чи «ту саму», то буде намагатися зробити стосунки щасливими. Що зрештою і приведе саме до цього. Тож намагайтеся менше сумніватися. Це може надати впевненості і вам, і вашому партнеру.
Думайте про інших людей позитивно
Позитивні очікування можуть працювати у будь-яких сферах. Доброзичливе ставлення зробить співрозмовника ввічливішим, зговірливішим і доброзичливішим до вас. А якщо вірити, що не національність, стать, вік чи приналежність до соціальної групи визначають характер і поведінку людей, то й для забобонів буде менше причин.
Захистіть себе від чужих негативних думок
Чи варто подумати про те, чиєї думки ви дотримуєтеся: своєї чи нав’язаної? Постарайтеся переконати, що якщо хтось думає про вас погано, ставиться з упередженням або недооцінює, це ще не означає, що у вас дійсно щось не так.
