1. Не листуйтесь на ходу
Щороку близько 270 тисяч пішоходів гинуть у дорожніх пригодах по всьому світу, і поширеність смартфонів відіграє в цьому не останню роль.
У метааналізі 2020 року вчені перевірили 33 дослідження, присвячені впливу телефону на поведінку людей на дорозі. Виявилося, що, переписуючись з кимось, пішоходи рідше дивляться ліворуч і праворуч, перш ніж ступити на перехід, а також частіше стикаються з іншими людьми та транспортними засобами.
Якщо вам дійсно потрібно негайно відповісти на повідомлення або щось подивитися у смартфоні, просто відійдіть і друкуйте на здоров’я.
Ще один варіант продовжити розмову на ходу – зателефонувати. Відповідно до того ж метааналізу, розмова по телефону куди безпечніша за листування. Так ви принаймні бачите, куди йдете.
2. Пам’ятайте, що дзеркала заднього виду спотворюють картинку
Важливо знати, що бічні дзеркала багатьох сучасних автомобілів спеціально роблять трохи опуклими. Це потрібно для того, щоб дати водієві більший огляд – так звану сферичну картинку.
З одного боку, такі дзеркала допомагають скоротити сліпі зони. З іншого боку, зменшують відображені об’єкти, роблячи їх візуально більш віддаленими.
Дивлячись у сферичне дзеркало з боку пасажира, водій може помилитися в оцінці часу до зіткнення на цілих півсекунди, і це може мати фатальні наслідки.
Щоб не потрапити в аварію, перед здійсненням маневру пам’ятайте, що автомобіль, що рухається ззаду, насправді може знаходитися набагато ближче до вас, ніж здається.
3. Не намагайтеся напитися снігом
Якщо ви загубилися взимку і страждаєте від спраги, не намагайтеся їсти сніг. Це може призвести до зневоднення.
Щільність снігу складає близько 200 г/л, а води – 1000 г/л. Тобто, щоб отримати склянку рідини, вам доведеться розтопити літр снігу. Зробити це в казанку на багатті можна. А ось розсмоктувати сніг не має жодного сенсу: для цього ви використовуєте свою енергію, на виробництво якої тіло витрачає воду.
Намагаючись напитися таким чином, ви тільки марно витрачаєте сили і наближаєтеся до зневоднення.
4. Якщо ви подавилися, використовуйте метод Геймліха
Прийом Геймліха – це один з найефективніших способів порятунку при блокуванні дихальних шляхів шматком їжі, що застряг, або дрібним предметом.
У класичному варіанті він вимагає допомоги іншої людини, однак у крайньому випадку можна, можливо впоратися та самостійно. Виконайте наступні дії:
- Стисніть одну руку в кулак і покладіть її на живіт між пупком та реберними дугами.
- Долонею іншої руки накрийте кулак і швидким поштовхом вгору вдавіть його в живіт.
- Продовжуйте різкі поштовхи, доки дихальні шляхи не звільняться.
Також можна використовувати для маневру спинку випорожнень або кут столу. Встаньте так, щоб край опори знаходився на рівні шлунка, і здійснюйте поштовхи до хребта та вгору.
5. Вирушаючи в нові місця, беріть антигістамінні препарати
Навіть якщо ви ніколи не відчували нападів алергії, візьміть в подорож препарат з антигістамінною дією. Завжди є ймовірність, що нова обстановка, їжа, рослинність чи комахи спричинять несподівану реакцію.
Якщо ж у вас вже були випадки анафілактичного шоку, захопіть з собою розчин адреналіну в ампулах та автоматичний ін’єктор для надання швидкої допомоги.
Також варто запам’ятати симптоми гострої алергічної реакції:
- почервоніння шкіри та свербіж;
- набряк губ, язика чи гортані;
- ядуха, свистяче дихання;
- запаморочення або непритомність;
- біль у животі, здуття, нудота та діарея;
- спазм у животі;
- відчуття, що зараз станеться щось жахливе.
Якщо після певної їжі або укусу комахи виникають кілька перелічених симптомів, зробіть ін’єкцію адреналіну та викликайте швидку допомогу.
6. В екстремальній обстановці пам’ятайте про «правилу трьох»
Коли ви потрапляєте в екстремальну обстановку, головне правильно розставити пріоритети і вирішувати проблеми в порядку їх важливості. Для цього запам’ятайте “правило трьох”.
Людина може вижити:
- три хвилини без повітря;
- три години без укриття в екстремальних погодних умовах;
- три дні без води;
- три тижні без їжі.
Наприклад, якщо ви загубилися в лісі взимку, в першу чергу потрібно подбати про укриття, потім про джерело води і тільки потім думати про те, що ви будете їсти.
Якщо у вас є лише їжа, утримайтеся від неї, поки не виявите воду. Тіло використовує рідину, щоб перетравлювати їжу, так що перекус тільки наблизить вас до зневоднення.
7. Якщо ви отримали проникне поранення, не витягуйте лезо
Якщо ви отримали удар ножем або іншим гострим предметом, то не витягайте стороннє тіло з рани. Так ви ризикуєте збільшити кровотечу.
По можливості накладіть пов’язку, яка зафіксує предмет і не дасть йому зміститися, і зверніться за медичною допомогою.
8. Якщо вам потрібна допомога, просіть конкретну людину
Вам, напевно, відомі ситуації, коли з людиною в громадському місці відбувається щось погане, наприклад серцевий напад, але ніхто не кидається йому на допомогу.
Існує соціально-психологічна теорія, пояснювальна цю особливість поведінки людей — ефект свідка. Відповідно до неї, бажання людини допомагати знижується, коли поряд є інші пасивні спостерігачі.
Можливо, так відбувається через розсіювання відповідальності, коли кожен думає: «Чому саме я мушу допомагати?». Або тому, що люди не впевнені, чи потрібна взагалі допомога і чи не будуть вони виглядати безглуздо, якщо почнуть її надавати.
У будь-якому випадку, якщо ви гостро потребуєте допомоги, не закликайте всіх підряд. Краще виберіть з натовпу конкретну людину і зверніться прямо до неї. Це збільшить ваші шанси.
9. У разі нападу у темряві використовуйте ліхтарик
Якщо ви нерідко повертаєтеся додому темними вулицями, купіть яскравий ліхтарик і завжди носите його в кишені. У разі нападу направте промінь у вічі зловмиснику. Це зб’є його з пантелику і відверне на кілька секунд, які можна витратити на розрив дистанції.
