У статті для журналу Sleep Health дослідники з Каліфорнійського університету Лондона та Університету Республіки в Уругваї повідомили, що короткий сон протягом дня допоможе захистити здоров’я мозку в міру старіння. Про це пише The Guardian.
У своєму дослідженні вчені спиралися на дані англійського Біобанку. На основі великих масивів інформації були зібрані відомості про генетику, спосіб життя та стан здоров’я 500 000 осіб віком від 40 до 69 років.
Досліджували намагалися з’ясувати, як комбінація генетичних варіантів пов’язана із звичним денним сном, обсягом мозку, когнітивними функціями та іншими аспектами здоров’я.
Вчені відзначили, що це дослідження становить великий інтерес, оскільки зменшення розміру мозку, яке відбувається з віком, прискорюється у людей з когнітивними проблемами та нейродегенеративними захворюваннями, а деякі дослідження припускають, що це може бути пов’язане з проблемами сну.
За підсумками нового дослідження вчені зробили кілька цікавих висновків, головний з яких говорить: регулярний денний сон може забезпечити певний захист від нейродегенеративних змін.
Доктор Вікторія Гарфілд, співавтор дослідження з Університетського коледжу Лондона, наголосила, що короткий денний сон може допомогти зберегти обсяг мозку, і це потенційно сприяє запобіганню деменції.
Гарфілд додала, що існує безліч факторів ризику, які можуть призвести до недоумства, тоді як багато інших факторів також можуть впливати на об’єм мозку. Це нове дослідження показує лише новий виявлений зв’язок. Подальше вивчення питання важливості сну може надати більш точні дані щодо його впливу на здоров’я людей.
А ви спите вдень? Любите подрімати в обідню пору? Пишіть у коментарях.
