Чи можна вагітним спати на животі

Коли вагітним можна спати на животі

Поки що живіт не заважає. У першому триместрі матка знаходиться у малому тазі, тому сон на животі їй ніяк не шкодить. Але й далі в такій позі немає нічого страшного, тому що дитина надійно захищена м’язами матки та амніотичною рідиною. Головне, щоб жінці було зручно.

Коли вагітним не можна спати на животі

Як тільки стає незручно, краще пошукати іншу позу. Пам’ятайте, що спати на спині точно не можна, тому що важка матка здавлюватиме нижню порожнисту вену, яка збирає кров з ніг, тазу, живота і повертає її до серця.

Тож найкраще під час вагітності спати на боці. В ідеалі – на лівому: так вважають лікарі. Справа в тому, що в цьому положенні плід отримує більше крові, а нирки працюють краще.

Якщо ви до цього не звикли, підкладете подушку між колінами та під живіт, а іншу – під спину. Або візьміть одну велику подушку для вагітних.