Біль при ковтанні виникає через запалення глотки або фарингіту. Запалення – це реакція у відповідь на будь-який подразник, не тільки віруси і бактерії. Наприклад, воно може виникнути при опіці чи отруєнні хімічними речовинами.
Які фактори роблять горло більш уразливим
Від болю у горлі не застрахований ніхто, але деякі фактори роблять нас сприйнятливішими. До них відносяться:
- Вік від 3 до 15 років, тому що саме тоді діти частіше заражаються стрептококовою інфекцією.
- Куріння, причому пасивне теж. Дим подразнює слизову, а продукти горіння збільшують ризик розвитку раку порожнини рота, горла, гортані та легень.
- Алергія, оскільки вона теж призводить до запалення та роздратування слизової оболонки.
- Вплив хімічних подразників, наприклад, хімікатів на виробництві, палива та інших небезпечних речовин.
- Хронічні інфекції носових пазух, тому що слиз стікає у горло та дратує його.
- Скученість, наприклад, у садах, школах, офісах, казармах, гуртожитках.
- Ослаблений імунітет, наприклад через ВІЛ-інфекцію, діабет, лікування стероїдами або хіміотерапевтичними препаратами, хронічний стрес, неправильне харчування.
Чому може бути боляче ковтати
Найчастіше причина у вірусної інфекції, але можливі й інші варіанти.
Вірусні інфекції
Найчастіше горло болить через вірусні інфекції, таких так:
- ГРВІ, у тому числі грип та COVID‑19;
- мононуклеоз;
- кір;
- вітряна віспа;
- дифтерія;
- кашлюк.
Бактеріальні інфекції
Біль у горлі також виникає через бактерії. Найбільш поширений збудник – стрептокок групи А, що викликає ангіну.
Сухе повітря
Сухе повітря у приміщенні може провокувати першіння та біль у горлі. Також сухість виникає при диханні ротом, а не носом, наприклад, при закладеності. Так відбувається через те, що при проходженні повітря носовими ходами воно зволожується, а при вдихах через рот — ні.
Алергія
Загострення алергії саме собою може дратувати горло і викликати біль та першіння. Але коли туди затікає слиз із носа, запалення посилюється ще більше.
Дратівливі речовини
Якщо алергія буває тільки у сприйнятливих людей, то роздратування може бути у будь-кого. Воно виникаєнаприклад:
- через тютюновий дим;
- парів побутової хімії;
- гострої їжі;
- жувального тютюну;
- вживання алкоголю.
Напруга м’язів
Біль у горлі — постійний супутник вчителів, операторів техпідтримки та інших фахівців, що «розмовляють». Її викликає постійна напруга м’язів.
Також біль буває через гучні крики та співи, наприклад після концерту. Це вже не постійне навантаження, але дуже інтенсивне.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба
ГЕРХ – це стан, при якому вміст шлунка закидається у стравохід. Від цього виникає печія, хрипоту, сухий кашель, особливо ночами, і відчуття кома в горлі.
ВІЛ інфекція
Після зараження ВІЛ-інфекцією часто розвивається грипоподібний синдром, у який також входить біль у горлі. У міру розвитку інфекції імунітет слабшає, і людина стає вразливою для кандидозу рота та глотки, а також цитомегаловірусної інфекції, які також виявляються болем при ковтанні.
Пухлини
Пухлини горла, язика чи гортані можуть виявлятися болем у горлі. Інші ознаки або симптоми включають осиплість голосу, утруднене ковтання, шумне дихання, припухлість на шиї, кров у слині та мокротинні.
Коли потрібно звернутися до лікаря при болі у горлі
Зазвичай біль у горлі проходить сам, але іноді потрібно здатися терапевту чи педіатру.
Коли потрібно викликати швидку
Вам потрібна термінова медична допомога, якщо:
- є труднощі з ковтанням чи диханням;
- течуть слини – це може бути ознакою того, що ви не можете ковтати;
- дихання стало свистячим і галасливим;
- біль дуже сильний, а стан тільки погіршується.
Коли потрібно самому записатися на прийом
Американська академія педіатрії радить вести дитину до лікаря, якщо біль у горлі не проходить після першого ранкового ковтка напою, наприклад, чаю.
Для дорослих все простіше відвідати терапевта потрібно, якщо біль у горлі:
- не минає через тиждень;
- буває часто;
- викликає занепокоєння;
- супроводжується високою температурою;
- спостерігається у людини зі зниженим імунітетом, наприклад, через діабет або хіміотерапію.
Як полегшити біль у горлі самостійно
Найчастіше біль у горлі сам минає за 5–7 днів, але можна трохи полегшити свій стан до одужання. Ось кілька способів покращити самопочуття, якщо боляче ковтати:
- Розсмоктуйте шматочки льоду, їжте морозиво або льодяники (але не давайте льодяники дітям молодше двох років, вони можуть подавитися). Хоча в дитинстві багатьох лякали, що через морозиво може захворіти на горло, насправді холод зменшує запалення.
- Найчастіше включайте зволожувач повітря, щоб слизові не пересихали.
- Полощіть горло солоною водою – це допомагає зняти набряклість.
- Пийте багато теплої рідини. Але не гарячіше, щоб не посилювати запалення.
- Їжте мед, особливо якщо кашляєте. Пам’ятайте, що дітям до року не рекомендовано.
- При необхідності випийте безрецептурний препарат, наприклад, антигістамінний. Він також знімає набряк.
Як захистити себе від болю у горлі
Оскільки головна причина болю у горлі – це інфекції, дуже важливо уникати збудників. Дотримуйтесь цим порадам і розкажіть про них своїм дітям:
- Мийте руки не менше 20 секунд, особливо після відвідування туалету, до та після їжі, а також після чхання чи кашлю.
- Намагайтеся без необхідності не торкатися очей, носа та рота.
- Не ділитесь з іншими людьми їжею, склянками чи посудом.
- Кашляйте або чхайте в серветку, а потім відразу викидайте її і обов’язково мийте руки. Якщо серветок немає, чхайте в лікоть.
- Вчасно робіть щеплення собі та дітям. Наприклад, вакцину від грипу потрібно ставити щороку, бажано до початку сезону застуд.
- Якщо немає можливості вимити руки, користуйтеся дезінфікуючими засобами на основі спирту.
- Не торкайтеся рота до громадських телефонів або питних фонтанчиків.
- Регулярно очищайте та дезінфікуйте телефони, дверні ручки, вимикачі світла, пульти та комп’ютерні клавіатури.
- У подорожах не забувайте чистити телефони, вимикачі та пульти у номері готелю.
- Уникайте тісного контакту з людьми, які мають симптоми ГРВІ.
