У чому переваги домашнього відпочинку
Вам не доведеться поспішати і нервувати
У подорожах іноді більше втомлюєшся, ніж відпочиваєш. Незнайома мова, чужі традиції та спроби знайти розваги там, де ви нікого не знаєте, не дуже допомагають розслабитися. Якщо не бажаєте додатково відновлюватися після відпустки, відпочиньте вдома. Ви по-новому оціните своє місто та побачите те, чого зазвичай не помічаєте.
Можете повільно блукати околицями, не поспішаючи пити каву, ходити на виставки, влаштовувати пікніки в парку, годинами блукати книжковими, слухати музику, танцювати, проводити час із друзями, вирушати на довгі пробіжки або просто не робити нічого.
Ви по-справжньому насолодитеся вільним часом, замість того, щоб поспіхом метатися від однієї пам’ятки до іншої.
Завсідникам Instagram* це здасться марною тратою часу. Відпочинок вдома для них — це втрачена можливість втілити мрію, сфотографуватися в екзотичному місці, зобразити розслабленість на тлі визначних пам’яток та викреслити ще кілька пунктів зі списку «Встигнути життя». Звісно, хочеться показати всім, де ви побували. Але вміння розслаблятися насправді набагато крутіше.
Ви перестанете уникати самого себе
Не наслідуйте інших. Це ваша відпустка, тож відпочивайте так, як вам подобається. Згадайте смак свободи та просто будьте. Так, це лячно. Ми завжди намагаємося щось робити, щоб не стикатися із самим собою. Потай побоюємося, що без роботи і жорсткого графіка ми просто порожня судина, що пливе за течією.
Ще ми хочемо поїхати, щоб випробувати нові враження та порушити правила, яким слідуємо вдома. Хочемо відволіктися на незнайомих людей, незвичні картини та звуки, сподіваючись дізнатися щось нове про себе.
Але як би далеко ви не поїхали, від себе нікуди не подітися.
Немає особливого сенсу вирушати в подорож, якщо ви вже не перебуваєте в згоді з собою. З точки зору психології чим сильніше вам сприймає думку про відпочинок вдома, тим більше він вам потрібен. Спробуйте примиритися із собою. Неможливо втекти від себе, так що постарайтеся стати собі другом.
Ви розкриєте свій творчий потенціал
Є ще одна причина освоїти байдикування. Саме під час неробства часто народжуються нові ідеї. Вчені, письменники, художники, музиканти та підприємці радять іноді просто витати у хмарах. Вихід за рамки традиційного мислення та повсякденних турбот йде на користь нашому розуму.
Почніть прямо зараз ?
Чим зайнятися у такій відпустці
Відчуйте себе туристом у своєму місті
Складіть список нових вражень. Напевно, у вашому місті є цікаві місця, де ви ще не бували.
Робіть те, на що зазвичай не вистачає часу
Читайте книги чи дивіться фільми, до яких не доходили руки. Спробуйте інтенсивні тренування або запишіться на косметологічні процедури, які незручно робити у робочий час. Почніть медитувати. Не заходьте до соцмережі. Загалом займіться тим, що завжди викликало у вас цікавість.
Побалуйте себе
Сходіть у гарний ресторан, у театр чи на шопінг. Ви заощадили гроші на квитках та проживанні в іншому місті, то чому б не витратити їх на щось приємне? Складіть чіткі плани або не плануйте нічого та отримуйте задоволення від спонтанного розвитку подій.
Наведіть порядок удома
Сприймайте збирання як духовну практику, що зміцнює психічне здоров’я.
Шуке Мацумото
Буддійський чернець, автор книги «Прибирання у стилі дзен».
Ми змітаємо пил, щоб позбавитися світських бажань. Ми зіскребаємо бруд, щоб звільнитися від уподобань. Ми живемо просто і знаходимо час на споглядання самих себе, проводячи кожну мить усвідомлено. У сьогоднішньому зайнятому світі так треба жити не лише ченцям, а й кожному.
Прибирання – чудовий спосіб взяти своє життя під контроль. Наведіть лад удома і зробіть його тим місцем, з якого не хочеться їхати.
Головний секрет хорошого відпочинку вдома – просто бути зараз, чим би ви не займалися. Це не так просто для тих, хто звик до культури постійної зайнятості. Але це знижує стрес та заряджає енергією.
Читайте також ?
*Діяльність Meta Platforms Inc. і соціальних мереж Facebook і Instagram, що належать їй, заборонена на території РФ.
