У TikTok, на YouTube і на інших майданчиках є безліч роликів, в яких користувачі засовують зубчики часнику в ніс, а потім виймають їх і демонструють слиз, який рясно витікає. Автори відео вважають, що таким чином часник рятує від нежитю при застуді. Але чи так це насправді? Розбираємося.
Чи допомагає часник у носі від нежитю
Коротка відповідь: ні, не допомагає. Рідина, яку з гордістю показують у роликах, з’являється через подразнення слизової носа тим самим засунутим зубчиком часнику.
У разі потрапляння чого завгодно в пазуху носа виділяється більше слизу, ніж зазвичай, а вже наявна може затримуватися, погіршуючи стан. Крім того, в часнику містяться олії, які можуть призвести до висипки всередині носа або кровотечі.
Крім цього, зубчик може просто застрягнути в ніздрі та спричинити закупорку дихальних шляхів, а ще – підвищити ризик інфекції через ушкодження захисного бар’єру слизової.
При цьому часник справді може бути корисним. Але тільки не тим, що ви засунете його в ніс.
Чи варто використовувати часник під час застуди та нежитю
Сам по собі нежить – лише симптом основного захворювання, застуди. Вилікувати її неможливо, ліків не існує. Усе, що можна спробувати зробити, – полегшити симптоми. Стан минає сам у середньому через 7-10 днів після появи. Коли він відступає, то соплі зникають.
Чеснок не лікарський засіб, і чітких рекомендацій щодо його застосування немає. Дослідження показують, що речовини, які містяться в рослині, мають корисні властивості. Однак одужання ніхто не гарантує. Та й незрозуміло, як саме часник може полегшити симптоми застуди.
Загалом, якщо ви не любите часник, то спеціально додавати його до свого раціону не потрібно.
Чому припускають, що часник може допомагати в разі хвороб.>>>Часнок використовують в альтернативній медицині як засіб для лікування і профілактики деяких захворювань і станів. У тому числі й застуди. Потенційні терапевтичні властивості рослині приписують через речовини, що містяться в ній. Але однозначних доказів ефективності часнику під час застуди немає.Може мати протизапальні властивості
>Часнок використовують в альтернативній медицині як засіб для лікування і профілактики деяких захворювань і станів. У тому числі й застуди. Потенційні терапевтичні властивості рослині приписують через речовини, що містяться в ній. Але однозначних доказів ефективності часнику під час застуди немає.Може мати протизапальні властивості
Перейти до висновку, що результати одного з досліджень показані: вживання 400 мг екстракту часнику двічі на день протягом 8 тижнів зменшило запалення у людей. Але проблема в тому, що випробовувані приймали вичавку, а не саму рослину.
Як довго і в яких кількостях доведеться їсти справжній часник, щоб досягти потрібного ефекту, незрозуміло. Та здається, що нежить відступить швидше, ніж за 8 тижнів.
Може працювати як антиоксидант
У часнику вміщуються поліфеноли, які допомагають боротися з окислювальним стресом. Це стан, коли в організмі занадто багато вільних радикалів – молекул, що ушкоджують клітини.
Дослідження на домашній худобі показують, що окислювальний стрес впливає на імунну систему, знижуючи її ефективність. Тож чим менше вільних радикалів, тим краще. Але наскільки такий висновок можна застосувати до людей, неясно.
