Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте 10 признаков того, что вы слишком зависимы от чужого мнения на Яндекс.Музыке
1. Вы отказываетесь из-за чужих нужд от собственных
Если у вас репутация человека, который всегда поможет, никогда не бросит, душа и лучший на свете друг, проанализируйте, какой ценой вам это даётся. Возможно, вы обнаружите, что все вокруг давно сели вам на шею и свесили ножки, потому что вы готовы спасать окружающих, отказавшись от собственных планов и желаний.
Помогут – нормально и правильно. Постоянно действовать себе во вред, чтобы о вас хорошо думали, все же не стоит. Лучше научится говорить «нет».
2. Вы постоянно ищете одобрения
Вы не будете довольны результатами труда, пока вас кто-то не похвалит. Это может касаться как работы, так и рутинных вещей. Например, вы возвращаетесь домой переодеться, потому что ваш образ собрал мало лайков в Instagram*, хотя отражение в зеркале радовало.
Стройте свою самооценку на объективных показателях, а не на чужом одобрении. Например, о вашем профессионализме гораздо больше скажет рост продаж, чем похвала начальника.
3. Вы пытаетесь быть таким, каким вас хотят видеть
В одной из сцен фильма «Сбежавшая невеста» выяснилось, что героиня каждому жениху говорила, что любит то же блюдо из яиц, что и он. В итоге девушка сама не могла понять, что ей нравится.
У очень зависящего от чужого мнения человека ситуация еще серьезнее. Если вы переделываете себя для каждого собеседника, пора поискать внутренний стержень и решить, кто вы есть.
4. Вы постоянно переводите ответственность за свою жизнь на других
С одной стороны, все логично: окружающие так сильно влияют на вашу жизнь, что именно от их слов и действий зависят ваши успехи или неудачи. Но такую ситуацию можно назвать здоровой.
Зрелая личность принимает ответственность за свою жизнь и каждый уступок оценивает с учетом возможных рисков и последствий.
5. Вы близко к сердцу принимаете чужое мнение, даже если оно неконструктивно
Вы не сто долларов, чтобы всем нравится, но любой упрек выбивает вас из колеи. Комментарий «Все гуманитарии глупы» может заставить вас бросить любимую работу и пойти в инженеры, и вы уже копите на пластическую операцию, потому что в очереди кто-то сказал, что стоит «вот за этим носастеньким». Однако вас окружают не только умные люди, поэтому некоторые слова окружающих следует просто игнорировать.
6. Вы боитесь одиночества
Из-за зависимости от чужого мнения у вас складывается сложная ситуация со своими внутренними ориентирами. Поэтому возможность остаться без внешнего модератора вызывает панику. Но стоит столько сделать свое мнение приоритетным для себя – и страх пройдет.
7. Вы боитесь делать что-то самостоятельно
Вы отказываетесь от важного проекта на работе, откладываете на потом идеи для хобби или бизнеса и уже забыли, когда смело начинали что-то новое и интересное. Вами движет страх неудачи, которая может выставить напоказ ваши слабые места.
Ошибятся – это нормально. Иногда стоит рискнуть, чтобы преуспеть.
8. Вы чувствуете ответственность за ожидания других
Зависимый человек воспринимает ожидания других людей как свои собственные и очень боится их не оправдать. И вот вы становитесь юристом, потому что так хотели родители, экстренно женитесь, потому что друзья говорят, что пора, и даже в кафе заказываете то же, что и ваш спутник.
Чужие ожидания – это не ваши проблемы.
9. Вы не можете принять решение без чужого совета
Если вы меняете работу или страну проживания, естественно спрашивать у близких, что они думают по этому поводу. Их мнения помогут получить больше аргументов "за" и "против". Но когда речь идет о повседневных делах, потребность в чужих советах свидетельствует о зависимости.
10. Вы принимаете любой шепот за спиной на свой счёт
Когда люди вокруг болтают и смеются, вам кажется, что они обсуждают вас. Обсуждают и осуждают, естественно, как по другому. Но большинству людей просто нет к вам дела, как бы обидно это ни звучало.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
