Що таке вагінальні кульки і навіщо вони потрібні
Вагінальні кульки – це одночасно секс-іграшка та тренажер. Вони створені для того, щоб жінка могла відчути м’язи тазового дна та прокачати їх.
Тренування особливо потрібні тим, у кого м’язи ослабли через вагітність та пологи, операції, старіння, надмірну напругу від запорів або хронічного кашлю, надмірної ваги.
Ось кілька причин використовувати вагінальні кульки:
- Вони зміцнюють м’язи, які підтримують матку, сечовий міхур, тонкий кишечник та пряму кишку. Це допомагає запобігти нетриманню сечі та калу.
- Приводять піхву в тонус. Завдяки цьому ви отримуєте Найбільш яскраві та тривалі оргазми.
- Кулі можна використовувати як секс-іграшку під час маструбації – вони посилюють відчуття від стимуляції клітора.
Більшість жінок, які роблять вправи регулярно, бачать позитивні результати за кілька тижнів чи місяців.
Як вибрати вагінальні кульки
1. Зрозумійте, навіщо вони вам
Для мастурбації, вправ або й того, й іншого. За функціоналом виділяють три основні групи кульок.
Вібраційні
Всередині кожного з них знаходиться вібратор, яким можна керувати дистанційно або за допомогою приєднаного дроту. Такі кульки частіше використовують як секс-іграшки для мастурбації.
Що купити
- Золотисті віброкульки від Baile, 2 340 рублів →
- Силіконові віброкульки зі щетинками від Baile, 3 023 рубля →
Для тренування м’язів
Їх ще називають кулями Кегеля. У них немає вібратора і зазвичай вони трохи більші, важчі і жорсткіші, ніж попередній варіант. Деякі продаються з регульованими вагами. Призначені для опрацювання м’язів.
Що купити
- Вагінальні кульки зі змінним вантажем від California Exotic Novelties, 5 896 рублів →
- Вагінальні кульки зі зміщеним центром ваги від Le Frivole, 2 690 рублів →
Зі зміщеним центром тяжіння
Це порожні тренажери, всередині яких знаходяться менші кульки. Маленькі перекочуються, і стінки великих трохи трясуться, стимулюючи піхву під час тренування.
Що купити
- Вагінальні кульки зі зміщеним центром тяжіння від Lola Toys, 1 490 рублів →
- Набір вагінальних кульок зі зміщеним центром ваги від Svakom, 6 009 рублів →
2. Підберіть розмір та вагу
Починати варто з менших кульок. Брати відразу великі не варто, швидше за все вам буде некомфортно.
Якщо вирішили купувати тренажер з регульованою вагою, підвищуйте їх поступово. Не намагайтеся відразу займатися з найважчими: тренування не буде ефективним, якщо ви заробите мікротріщини та розриви.
3. Перевірте, чи є хвостик
Початківцям краще вибирати кульки, які вони мають. З ним простіше регулювати глибину проникнення та діставати тренажер із піхви.
4. Визначтеся з матеріалом
Вибір великий: силікон, метали, скло, пластик, нефрит, яшма.
Металеві кульки не підходять для новачків: вони дуже важкі і зазвичай йдуть без хвостика, за який можна витягнути. Скло, пластик і каміння не дуже приємні на дотик, подобаються не всім.
Найкращий варіант – силікон. Кульки з нього досить легкі, а поверхня груба. Та й доглядати за таким виробом найпростіше: воно цілісне, бо хвостик зроблений із того ж матеріалу, що й куля. В інших варіантах хвіст – це просто мотузочка, яку важко ретельно вимити, через що на ній можуть накопичуватися мікроби.
Які протипоказання до використання вагінальних кульок
У деяких ситуаціях це може призвести до перенапруги м’язів, розривів та болю. Також неприємності трапляються, якщо не дотримуватися техніки або вибирати занадто великі і важкі кульки.
Ось у яких випадках потрібно проконсультуватися з гінекологом перед використанням:
- вагітність та період відновлення після пологів;
- інфекція тазових органів;
- період відновлення після гінекологічної операції;
- у матці встановлено спіраль для запобігання вагітності;
- використання менструальних чаш на постійній основі
Заняття з кульками у цих ситуаціях можливі, але лише з дозволу лікаря.
Як підготуватися до використання вагінальних кульок
1. Подбайте про безпеку
Використовуйте лише чисті кульки. Перед застосуванням обов’язково вимийте руки і промежину теплою водою з милом і витріть насухо. Перед введенням нанесіть на кульки мастило на водній основі, щоб уникнути розривів та тріщин.
2. Введіть кульки правильно
- Ляжте так, щоб вам було зручно.
- Акуратно та повільно введіть кульку у піхву. Якщо кульок кілька, переконайтеся, що перша не викликає дискомфорту, перш ніж вставляти другий.
- Так само введіть наступний. Мотузка або петля, яка кріпиться до кульки, повинна залишитися зовні.
- Якщо відчуваєте, що кульки ось-ось випадуть, проштовхніть їх трохи глибше.
Як робити вправи з вагінальними кульками
Такі тренування є прокачаною версією класичних вправ Кегеля, оскільки ефективніші, ніж заняття без тренажерів.
Перше, що потрібно зробити, відчути м’язи тазового дна. Для цього уявіть, що вам дуже хочеться помочитися і стисніть м’язи, ніби утримуючи рідину. Тепер ви знаєте як це працює.
Далі можна приступати до базової вправи. Стисніть м’язи з кульками у піхву. Тримайте 3 секунди, потім розслабтеся і відпочиньте ще 3 секунди. Повторіть 10 разів. Якщо не виходить, робіть, скільки можете.
Коли звертатися до лікаря
Якщо після використання вагінальних кульок ви відчуваєте біль, дискомфорт або неприємний запах з піхви, припиніть займатися і сходіть до гінеколога.
Як доглядати вагінальні кульки
Дуже важливо тримати їх у чистоті, інакше на поверхні заведуть мікроби. Якщо вони потраплять у піхву, можуть спровокувати інфекцію.
Ось що потрібно робити після кожного використання вагінальних тренажерів:
- Прочитайте в інструкції, чи можна занурювати кульки у воду.
- Якщо так, промийте їх під струменем теплої води та ретельно очистіть милом. Промийте ще раз, щоб змити піну, а потім промийте. Промокніть кульки чистим рушником і дайте полежати кілька годин, щоб вони остаточно висохли.
- Якщо не можна мити, протріть дезінфікуючим засобом. Наприклад, хлоргексидин.
- Зберігайте у спеціальному футлярі.
