Як врятувати потопаючого і не потонути самому

Як зрозуміти, що людина тоне

Щороку близько 372 тисяч осіб вмирають від утоплення, і це не обов’язково відбувається у безлюдних місцях або на великій глибині.

Люди тонуть на громадських пляжах і в басейнах, іноді прямо на очах у інших відпочиваючих або рятувальників. І справа не в жахливій байдужості оточуючих. Просто не кожен зможе визначити, що людина у біді, адже люди йдуть під воду дуже тихо.

Вперше цю особливість виявив доктор наук Франческо Піа ще 1974 року. Він назвав її інстинктивною реакцією потопаючого. Вчений помітив, що люди, що тонуть, поводяться однаково – і зовсім не так, як це зазвичай зображають у фільмах.

Вони не кричать і не розмахують руками, намагаючись подати знак оточуючим. Оскільки ми розмовляємо на видиху, неможливо одночасно кричати і вдихати, а для людини, що тоне, останнє в пріоритеті.

Люди автоматично розкидають руки убік і тиснуть ними на воду, намагаючись відштовхнутися від неї і випливти. Тому подавати знаки їм просто нема чим. Також вони можуть обертати руками назад, щоб утримати обличчя над водою, або рухатися так, ніби дерються по мотузяних сходах. У будь-якому випадку люди рухаються лише вертикально, а не горизонтально або по діагоналі.

Безмовна боротьба за життя триває від 20 до 90 секунд. За цей час потопаючі можуть кілька разів ховатися під водою і з’являтися знову. Хоча деякі зникають лише один раз, після чого більше не спливають на поверхню.

Якщо ви побачили, що людина мовчки хлюпається на місці, йде під воду і виринає знову, крикніть йому: «З вами все гаразд?» Якщо він не відповідає – рятуйте.

У той же час допомога може бути потрібна і тим, у кого ще не настала інстинктивна реакція потопаючого. Незадовго до неї може виникнути паніка. У цьому стані він ще здатний контролювати рухи, може допомогти собі: протягнути руку або вхопитися за коло.

Досвідчений рятувальник Маріо Віттон перерахував ознаки, які можуть вказувати на те, що людина в біді:

• голова занурена глибоко, рот на рівні води;
• голова відкинута назад, рот відкритий;
• погляд порожній, зір розфокусований;
• очі закриті;
• волосся на обличчі або на очах;
• тіло розташоване у воді вертикально, ноги не допомагають руху;
• часте дихання, задишка;
• безуспішні спроби плисти у певному напрямку;
• спроби перевернутися на спину

Як допомогти потопаючому

Якщо не вмієте плавати, не кидайтеся у воду: ви ризикуєте перетворитися з рятівника на жертву. Кличте на допомогу і викликайте швидку.

Якщо ви впевнені у своїх силах, спробуйте врятувати людину самостійно. Але в жодному разі не намагайтеся схопити його спереду. У паніці він може вчепитися у вас, позбавити можливості рухатися та втопити.

Підпливіть до потопаючого ззаду і використовуйте один із прийомів, описаних нижче.

Підтримуйте голову

Обхопіть голову людини долонями по обидва боки під щелепою, як показано на фото.

Утримуючи голову людини над водою, пливіть до берега, рухаючи ногами.

Обхопіть однією рукою за плече

Підпливіть до людини ззаду і обхопіть її однією рукою так, щоб її плече розташовувалося під пахвою. Пливіть до берега, допомагаючи собі ногами та однією вільною рукою.

Обхопіть однією рукою за талію

Цей спосіб називається Pia Carry. Підпливіть до людини під водою, обхопіть його за талію однією рукою і виштовхніть, щоб голова та плечі опинилися над поверхнею.

Потім пливіть до берега, допомагаючи собі однією рукою та ногами.

Постарайтеся заспокоїти потопаючого. Переконайте його, що він врятується, тільки якщо слухатиметься вас.

Як надати допомогу

Якщо потерпілий непритомний, витягнувши його на берег, наведіть першу допомогу:

• покладіть людину нижнім краєм грудної клітки на своє стегно так, щоб його голова була нижчою за корпус;
• обернувши палець хусткою, очистіть його рот від мулу та піску;
• енергійно натискайте на корпус, щоб вода вийшла з дихальних шляхів та шлунка;
• якщо у людини відсутні пульс та дихання, проведіть серцево-легеневу реанімацію — як правильно це робити, ми розповіли тут.
• коли з людини почне виходити вода, нахиліть її голову вбік.

Як не потонути самому

Конкретні заходи залежать від того, в якій ситуації ви опинилися.

Якщо ви не вмієте плавати і випадково впали у воду

Ляжте на спину, широко розкиньте руки та ноги, дихайте якнайглибше і рідше. Намагайтеся не панікувати — пам’ятайте, що вода виштовхує вас нагору. Головне – розслабитися і набрати в легені якнайбільше повітря.

Якщо лежати на воді не виходить і ви борсаєтесь у вертикальному положенні, спробуйте рухати ногами так, ніби крутите педалі велосипеда. Руками шльопайте по воді, переносячи на них частину навантаження.

Також ви можете спробувати інший варіант: згинайте обидві ноги, розводячи коліна в сторони, а потім різко розпрямляйте їх.

Якщо ви вмієте плавати, але сили закінчуються

Перевернуться на спину та розслабтеся. Відпочиньте в цьому положенні, а потім знову гребуйте до берега.

Якщо під час плавання у вас звело м’язи, спробуйте:

• ікра – прийміть вертикальне положення, схопите за великий палець ноги і з силою потягніть ступню на себе;
• стегно – зігніть ногу в коліні і притисніть п’яту до сідниці;
• кисть – стисніть і розтисніть пальці;
• живіт – зігніть ноги в колінах і підтягніть їх до нього.

Якщо вас забирає течією

Якщо ви потрапили в річку з сильною течією, не намагайтеся плисти проти нього – так ви просто дарма витратите сили. Слідуйте за потоком, по діагоналі прямуючи до найближчого берега. Коли побачите закрут, пливіть до його внутрішнього радіусу.

Течії можуть виникнути і на морі, у просторі між двома мілинами, прихованими від очей під водою. Таке явище називається зворотним перебігом. І воно може потягнути вас у бік відкритого моря.

Якщо ви потрапили в таке, не панікуйте. Дозвольте воді нести вас, і як тільки відчуєте, що швидкість течії знижується – як правило, це відбувається вже за кілька метрів, – повертайте і пливіть уздовж берега, доки не виберетеся.

Якщо ви заплуталися у водоростях

Якщо ви відчули, що до ніг липнуть водорості, різко відштовхніться обома кінцівками, щоб вирватися. Якщо це не допомогло, тріть однією ногою об іншу, скочуючи з них підводну рослинність.

Не зупиняйтеся, не пірнайте і не борсайте безладно на місці – так ви ризикуєте ще більше заплутатися. Коли звільнитеся, обережно відпливіть від небезпечного місця, намагаючись поменше ворушити ногами.