Які у вас є ключові спогади про дитинство? Ви можете вибірково заблокувати доступ до них? Що вони кажуть про вас?
Термін «ключові спогади» набув поширення завдяки масовій культурі. Ролики з таким хештегом у TikTok зібрали вже півтора мільярди переглядів. Хоча саме поняття згадувалося ще у мультфільмі «Головоломка», який вийшов у 2015 році. За сюжетом ключовими вважаються приблизно п’ять найголовніших спогадів. Ідея полягає в тому, що деякі події настільки важливі для нас, що миттєво впливають на нашу індивідуальність, поведінку та самосвідомість. Але чи існують такі спогади насправді?
І хоча ми дійсно використовуємо спогади, щоб сконструювати самосприйняття і вони справді підтримують наш психологічний добробут, наука вважає, що є мінімум п’ять причин, чому ключові спогади лише міф.
1. У нас більше п’яти ключових спогадів
Автобіографічні спогади (спогади про нас та наше життя) зберігаються у довгостроковій пам’яті. Це величезне сховище без будь-яких відомих лімітів за розміром чи місткістю.
Саме тому наша свідомість не обмежується лише п’ятьма чи навіть п’ятдесятьма спогадами. І в залежності від контексту нам можуть бути корисні різні моменти нашого минулого. Це означає, що в одній ситуації ми можемо викликати один набір спогадів про наше становлення, а в іншій ситуації — зовсім інший.
2. Ключові спогади не впливають на наш характер
Хоча наша пам’ять є критично важливою для нас, окремі спогади ніяк не впливають на нашу особистість.
Психологи та вчені-когнітивісти часто говорять про те, що автобіографічна пам’ять має принаймні три основні функції:
- Формування ідентичності ми знаємо, хто ми, завдяки минулому досвіду.
- Соціалізація, розповідаючи історії з минулого, ми встановлюємо зв’язки з іншими людьми.
- Регулювання – спогади допомагають нам отримувати уроки з минулого та вирішувати проблеми у майбутньому.
Деякі яскраві спогади можуть бути особливо важливими для нашої ідентичності. Наприклад, перемога у районному чемпіонаті з волейболу може вплинути на те, як ми оцінюємо свої атлетичні здібності. Проте основні риси характеру залишаються щодо стабільними.
3. Дитячі спогади не завжди найсильніші
Всупереч поширеній думці, наші найяскравіші автобіографічні спогади не завжди пов’язані з дитинством. Насправді ми не надто добре пам’ятаємо ранні роки життя. Як правило, ми можемо подумки повернутись до окремих подій починаючи приблизно з 3–4 років, але до закінчення початкової школи зберігаємо не багато спогадів.
Більшість наших важливих спогадів, навпаки, пов’язано із початком дорослого життя. Одне з пояснень цього феномена у тому, що ранні дитячі спогади зазвичай досить звичайні. Те, що нас цікавить у дитинстві, може зовсім не так цікавити нас дорослих, і навпаки. Події, які нас формують, відбуваються у пізньому підлітковому та ранньому дорослому віці, коли стабілізується наше самовідчуття.
Звичайно, ми часто ностальгуємо за дитинством та колишнім життям. І тренд на ключові спогади, ймовірно, підхоплює це гірко-солодке почуття туги.
4. Ми не можемо передбачити, що стане для нас ключовим спогадом
Нам часто здається, що захоплюючі моменти, наприклад сімейні свята, обійми та гра в сніжки, неодмінно стануть новими головними спогадами. Це не так.
Ми дійсно запам’ятовуємо емоційні події краще, ніж нейтральні, але ми можемо вибирати серед них. Отже, неможливо передбачити, що ми запам’ятаємо, а що — забудемо.
Події, які стануть для нас по-справжньому важливими з часом, можуть здаватися цілком звичайними в той момент, коли відбуваються. І різні спогади можуть мати різне значення різних етапах нашого життя.
Коли справа стосується навіть найзначніших подій, ми, швидше за все, забудемо багато деталей, які тоді здавалися нам неймовірно важливими.
5. Ключові спогади не більш точні, ніж інші
Ключові спогади іноді представляють як відеоролики, ніби ми можемо натиснути на відтворення та заново переглянути події минулого. Раніше щось подібне говорили про «спогадах-спалахах» — дуже яскраві спогади, які формуються, коли ми вперше дізнаємося про якусь драматичну подію.
Насправді кожен наш спогад може змінитися, забути і стати хибним у дрібних деталях. Навіть якщо воно відноситься до дуже важливого моменту життя.
Помилки зумовлені тим, як працює наша пам’ять. Зазвичай ми запам’ятовуємо загальну картину та деякі деталі. А коли ми отримуємо спогад із пам’яті, ми реконструюємо подію: з’єднуємо суть та фрагменти, наскільки це можливо, і заповнюємо прогалини там, де ми щось забули.
Щоразу, коли ми подумки повертаємося до ситуації, у нас є можливість змінити деталі, привнести нові емоції та переосмислити значення того, що сталося. Наприклад, ви зберігаєте щасливий спогад про заручини з коханою людиною. Якщо ви розійдетесь, процес реконструкції дозволить додати нові негативні емоції на саму пам’ять.
І хоча «ключові спогади» — це вигаданий термін, тренд на нього показує, наскільки цінні спогади. Пам’ять дозволяє нам зазирнути в минулі моменти, наповнені емоціями і пов’язані зі становленням нашої ідентичності. Коли ми ділимося своїми спогадами з оточуючими, ми ділимося частиною себе.
