1. Чи можна завагітніти під час місячних?
Так. Найчастіше вікно фертильності (так називають період, коли зачаття найімовірніше) посідає 10–14-й дні циклу. Але іноді навіть при регулярному циклі воно може непередбачено зрушуватися . Отже, залишається ризик завагітніти навіть у місячні.
2. Якщо болить живіт – це нормально?
Ні. Менструація може завдавати дискомфорту, але цей дискомфорт найчастіше не впливає на якість життя. Тим більше, що біль можна зменшити.
А от якщо судоми та рясна кровотеча стають справді вимотуючими, це тривожний сигнал. Можливо, річ у менорагії — так називають порушення менструації, які супроводжуються надмірними виділеннями.
Якщо ви помітили, що крові більше, ніж зазвичай, а судоми стали болючішими, обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом, щоб виключити гормональний збій, фіброму матки, порушення кровообігу та інші можливі захворювання.
3. Чи можна під час місячних займатися спортом?
Можна і навіть потрібно. За деякими даними , фізичні вправи – особливо аеробні (ходьба, біг, плавання, зумба, пілатес, йога) і на розтяжку – здатні знизити болючі відчуття, викликані спазмами матки.
Втім, наголосимо, що важливо прислухатися до потреб організму. Якщо ви відчуваєте слабкість і біль, які відбивають усіляке бажання працювати, від тренування краще відмовитися, напружену роботу – перенести, а натомість сходити на консультацію до гінеколога.
4. Чи можна купатися під час місячних у відкритих водоймах та басейнах? А раптом "туди" щось потрапить?
Якщо ви користуєтеся тампонами, ризики є мінімальними. Плавайте на здоров'я.
Ця рекомендація поширюється навіть у ті випадки, як у облюбованому вами водоймі зустрічаються акули. tips.in.ua вже писав: немає жодного підтвердженого випадку, коли хижак напав би на плавчину під час місячних.
Взагалі, акули чомусь вважають за краще полювати на чоловіків.
5. Чи правда, що у воді місячні припиняються?
Ні. І коли ви плаваєте, і коли розслаблюєтеся у ванні, матка так само скорочується, а менструація триває.
Нюанс лише у тому, що вода перекриває вихід крові. Через це здається, що під час водних процедур виділяється менше крові. Але як тільки ви вийдете на (умовно) берег, вся кров, що скупчилася за час плавання, спрямується до виходу і менструація продовжиться як завжди.
6. Як довго можна носити один тампон?
Лікарі рекомендують міняти тампон кожні 4-8 годин.
Але існує вкрай рідкісне, але дуже небезпечне ускладнення, пов'язане з використанням засобу гігієни. Це токсичний шок. Його викликають бактерії, які у нормі живуть на шкірі. Іноді вони проникають у волокна тампона і починають швидко там розмножуватися, принагідно виділяючи безліч токсинів. Наслідком цього стає сильна інтоксикація, часом навіть із летальним кінцем.
Якщо ви не пам'ятаєте точно, коли міняли тампон, але починаєте почуватися як у перші дні грипу (температура, озноб, слабкість, біль голови, нудота), терміново викликайте швидку.
7. Чи може тампон загубитися всередині? Наприклад, провалитися в матку?
Виключено. Піхва не така глибока, як може здатися: її довжина навіть у збудженому стані не перевищує 17-18 см. Коли в неї щось потрапляє, це щось так чи інакше впирається у вузьку ділянку – шийку матки.
Шийка матки – це захисний бар'єр, який не пропускає нічого зайвого: ні сторонні бактерії, ні будь-які механічні частинки. Включно, зрозуміло, тампон. Йому просто нема куди провалюватися.
8. Скільки крові має виділятися за місячних?
У середньому 30-70 мл (2-5 столових ложок) за весь час менструації – неважливо, триває вона три дні або тиждень.
9. Я втрачаю більше крові! Це дуже небезпечно?
Дивлячись, що означає «більше». Якщо під цим словом мається на увазі обсяг трохи більше 4 столових ложок, то загалом це нормально. Справа в тому, що менструальна рідина – це не лише кров. Вона включає також частки слизової оболонки матки.
Поняття "нормальний обсяг менструальної рідини" варіюється в досить широких межах. Крім того, кожна менструація індивідуальна: іноді виділень менше, іноді більше. Тому, якщо ви не відчуваєте хворобливих спазмів, нудоти, сильної слабкості та інших незвичайних симптомів, швидше за все, у вас все гаразд.
Дійсно небезпечні крововтрати рідкісні. Але будьте готові якнайшвидше звернутися до гінеколога, якщо:
- Кров просочує одну або кілька прокладок (тампонів) протягом години протягом кількох годин.
- Щоб не допустити протікання, вам доводиться використовувати подвійний захист: тампон і прокладку одночасно.
- Кровотеча триває понад 7 діб.
- Місячні проходять настільки болісно, що через них вам доводиться змінювати плани.
- Менструація супроводжується сильною слабкістю, втомою, запамороченням та іншими ознаками крововтрати.
10. Чи нормально, що виділяються згустки?
Так. Згустки – це частки відторгається при менструації слизової оболонки матки. Якщо їхній діаметр не більше 2-2,5 см, можна не хвилюватися.
Якщо згустки більші, обов'язково зверніться до гінеколога. Такі виділення часто бувають при кістах, поліпах, міомі матки. Необхідно встановити їхню причину та за результатами пройти лікування.
11. Якщо тест показав вагітність, а потім пішла кров – це викидень?
Не факт. Тут є кілька варіантів.
- Дві смужки були помилкою. Таке трапляється, якщо ви, наприклад, порушили інструкцію та дозволили тесту перебувати у сечі довше, ніж рекомендовано. Або тест був простроченим.
- У вас підвищений рівень хоріонічного гонадотропіну (його позначають як ХГ чи ХГЛ). Як правило, рівень цього гормону зростає при вагітності, і саме його фіксують стандартні тести, виявляючи другу смужку. Однак у деяких випадках ХГЛ може підвищуватися через не пов'язані з вагітністю причини. Наприклад, через прийом ліків від безпліддя. Або через проблеми зі здоров'ям: нерідко ХГЛ росте при кістах та пухлинах яєчників, деяких захворюваннях нирок, інфекціях сечових шляхів тощо.
- У вас справді був ранній викидень. Найчастіше таке відбувається, коли в заплідненій яйцеклітині є хромосомні аномалії і матка відкидає плодове яйце незабаром після імплантації. За статистикою Американської асоціації вагітних, 50-75% всіх викиднів відносяться саме до цього раннього виду.
Як би там не було, якщо тест показав дві смужки, а невдовзі почалася менструація, необхідно здатися гінекологу. Тільки лікар може встановити, чому так сталося, та виключити можливі небезпечні порушення.
12. Якщо місячні не настали, це вагітність?
У більшості випадків, якщо ви здорові та сексуально активні, так. Менструація, яка не настала вчасно, — однозначний привід купити тест і звернутися до гінеколога.
Однак іноді пропуск місячних ніяк не пов'язаний із вагітністю. Причиною затримки можуть бути різні фактори: від гормональних збоїв до зміни часових поясів, нестачі поживних речовин чи стресу. І все ж таки проконсультуватися з гінекологом варто.
13. А якщо місячні настали, це точно не вагітність?
Майже напевно. Якщо у вас почалися виділення звичного обсягу, значить, ви не вагітні .
Важливо, що близько 25-30% жінок на ранніх термінах вагітності спостерігають виділення, що мажуть. Причини їх можуть бути різними: від цілком нормальної кровотечі імплантації до інфекції, що розвивається.
Проте сплутати їх із справжньою менструацією практично неможливо: вони надто мізерні та короткочасні.
14. Як мають пахнути місячні?
У нормі – ніяк. Точніше, ви не повинні відчувати ніякого особливого аромату, доки не почнете принюхуватися спеціально. А коли почнете, відчуєте хіба що металевий запах крові з найлегшою домішкою вагінальних амбр.
Сильний, різкий, відчутний запах часто говорить про інфекцію. Тому не намагайтеся просто замаскувати його обов'язково проконсультуйтеся у гінеколога!
І точно треба вирушати до лікаря, якщо, крім надзвичайно сильного запаху, ви відзначаєте:
- Виділення жовтого чи зеленого кольору.
- Менструацію болючішу, ніж зазвичай.
- Болі та дискомфорт у ділянці шлунка та/або тазу.
- Підвищення температури.
Такі симптоми однозначно свідчать про те, що десь усередині розвивається запалення.
15. Це нормально, що при менструації з'являються кашель та задишка?
Скоріше, це один із варіантів норми. Менструація супроводжується зниженням рівня жіночого гормону естрогену, а дефіцит позначається на роботі легень. В результаті можуть з'явитися кашель та легка задишка, які проходять разом із місячними.
16. Настання місячних можна визначити за голосом?
Дослідження, проведене у 2011 році, показало , що під час менструації у жінок спостерігаються значні зміни характеристик голосу. У загальних рисах: перед овуляцією жіночий «вокал» стає вищим і мелодійнішим, швидкість мови збільшується, а до місячних тембр і темп знижуються. У деяких панянок настільки, що це стає очевидним навіть непосвяченим вухам.
17. Чи правда, що при ПМС жінки стають нервовими та непередбачуваними?
Швидше, більш імпульсивними. Наприклад, встановлено , що перед самою менструацією жінки активніше витрачають гроші і роблять необдумані покупки. Це пов'язано з тим, що панночки відчувають фізичний дискомфорт і шукають способи відчути себе краще. Невгамовний імпульсивний шопінг – один з них.
18. Під час місячних дурнішають?
Гормональні коливання справді можуть погіршувати пам'ять і концентрацію принаймні деяких жінок. Свою роль грає і фізичний дискомфорт: переживаючи неприємні відчуття в матці, жінки відволікаються, швидше втомлюються, стають менш зосередженими. Але говорити про зниження розумових здібностей у цьому випадку — те саме, що й припускати, що люди дурніють під час застуди.
19. Чи можна під час місячних фарбувати волосся?
Є уявлення, що гормональні коливання під час менструації якось змінюють властивості волосся, через що фарба лягає погано. Але професійні перукарі цього не підтверджують. Результат фарбування не залежить від дня циклу, тому наводьте красу тоді, коли вам заманеться.
20. А нарощувати вії?
Можна, можливо. Менструація не змінює властивості волосся, тому процедура приклеювання до вій «подовжувачів» пройде так само, як і в будь-який інший день циклу.
21. Кажуть, не треба ходити до стоматолога чи на депіляцію під час місячних, бо буде болючішим. Це правда?
Так, але лише частково. Справді, больовий поріг змінюється залежно фази циклу. За тиждень до менструації він знижується. Це означає, що лікування зубів або, припустимо, шугарінг, здадуться вам неприємнішими, ніж зазвичай.
А ось після закінчення місячних і аж до овуляції больовий поріг, навпаки, зростає. Тож призначати будь-які болючі процедури варто на ці терміни.
22. Чи можна аналізувати під час місячних?
Багато залежить від того, про який саме аналіз йдеться.
Наприклад, рівень гемоглобіну при крововтраті природним чином знижується, тому вимірювати його під час менструації буде помилкою. Рівень холестерину, навпаки, у місячні вищий, ніж до і після них. Якщо ви приймаєте знеболювальні препарати, вони можуть відбитися на результатах аналізів.
Тому, якщо є можливість, відкладіть дослідження крові та сечі доти, доки менструація не закінчиться. Якщо ж терміновий аналіз, обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем, щоб він розшифровував результати, роблячи поправку на фазу вашого циклу.
23. Чи можна ставити вагінальні свічки під час місячних?
Ставити можна. Але треба враховувати, що кровотеча може змити препарат ще до того, як він діє. Отже, знизиться і ефективність лікування. Ця ситуація, як правило, прописана в інструкції до конкретних супозиторій.
Свічки здебільшого призначаються курсом, який не варто переривати. Тому є два варіанти вирішення проблеми:
- Почати курс таким чином, щоб завершити його до менструації. Наприклад, якщо ваші свічки розраховані на 10 днів застосування, починати курс треба не пізніше ніж за 11–13 діб до запланованого старту місячних.
- Використовувати свічки, стійкі до змивання. Такі супозиторії досить рідкісні і коштують дорожче за свої колеги, що змиваються. Про те, які саме віддати перевагу, запитайте вашого гінеколога.
24. Чи можна викликати місячні на потрібний термін?
Загалом так. Найбільш ефективний спосіб – в цикл, що передує потрібній даті, почати приймати протизаплідні таблетки. У такому разі менструація почнеться через день-два після того, як ви відміните прийом таблеток.
Інші способи викликати місячні включають різноманітні фізичні методи. Наприклад, можна прийняти гарячу ванну або зайнятися сексом. Однак ефективність таких способів значно нижча. І в жодному разі їх категорично не можна використовувати, якщо ви підозрюєте у себе вагітність.
25. Що пити чи їсти, щоб відстрочити місячні?
Ні їжа, ні питво термін настання менструації не впливають. Якщо ви хочете відкласти місячні, допоможуть лише гормональні препарати, зокрема протизаплідні пігулки. Менструація не настане доти, доки ви не припините прийом.
