TIPS.IN.UA

Чому одні люди засмагають, інші моментально обгорають

Чому з’являється засмага та сонячні опіки

Загар – це захисна реакція шкіри на вплив сонячної радіації.

сонячне світло складається із електромагнітних хвиль різної довжини. Чим остання менша, тим більша енергія їх частинок.

Ультрафіолетове випромінювання має довжину хвилі 290–400 нм — приблизно вдвічі коротше за ті, що вловлює людське око. За рахунок більшої енергії УФ промені проникають крізь шкіру і впливають на її клітини, пошкоджуючи їх ДНК.

Для захисту від сонячної радіації у людини є спеціальні клітини – меланоцити. У відповідь на вплив УФ променів вони виділяють пігмент меланін, який блокує ультрафіолет, а заодно забезпечує засмагу.

Але якщо ультрафіолету занадто багато, меланін не справляється і людина отримує сонячний опік. Частина клітин пошкоджується, частина помирає.

Судини у шкірі розширюються, що викликає почервоніння, а імунітет знищує незворотно пошкоджені клітини. Внаслідок цього наростає запалення, підвищується температура, виникає набряк.

Більше того, якщо клітини з ушкодженою ДНК вижили, але при цьому зберегли дефект, вони можу стати причиною раку шкіри. Тому сонячні опіки такі небезпечні — понад п’ять таких випадків збільшують ризик онкології вдвічі.

При цьому меланін є практично у всіх людей, але одні взагалі не знають, що таке засмага, а інші — що означає обгоріти на сонці. І причина цього – у хімічній формі захисного пігменту.

Чому у всіх різна здатність до засмаги

Є дві основні хімічні форми меланіну: феомеланін та еумеланін. Перший у однакових кількостях присутній і в смаглявих, і в світлошкірих людей. Цей пігмент не дуже добре блокує УФ промені і не впливає на відтінок шкіри.

А ось еумеланін ефективно захищає від сонячної радіації. Чим його більше, тим сміливіше шкіра, краще засмага, менше ризику обгоріти і захворіти на рак.

Є навіть спеціальний інструмент для оцінки типів шкіри – шкала Фітцпатріка із шістьма фототипами.

Шкала Фітцпатріка
Шкала Фітцпатріка

Люди першого і другого типів мають світлу шкіру, очі та волосся, нерідко посипані ластовинням. Вони практично не здатні отримати засмагу, а ось обгоріти для них — найпростіше. Світла шкіра взагалі не містить еумеланіну або має лише невелику його кількість, тому ризик раку шкіри у цих типів найвищий.

Представники третього і четвертого типів мають смагляву або світло-коричневу шкіру, при цьому волосся і очі можуть бути будь-якими – як світлими, так і темними. У них більше еумеланіну, тому вони добре засмагають, хоча можуть і обгоріти, якщо переборщать із сонячними ваннами. Ризик раку шкіри у цих людей нижчий, ніж у представників перших двох типів.

Люди п’ятого та шостого типів мають коричневу та чорну шкіру, темне волосся та очі. У них дуже багато еумеланіну, а тому вони практично не обгорають і набагато менше ризикують заробити рак шкіри.

Що робити, щоб не обгоряти на сонці

Усім людям, а особливо власникам перших двох типів шкіри, варто подбати про захист від сонця.

Надмірна кількість УФ-променів не тільки збільшує ризик захворіти на меланому, але також може викликати передчасне старіння рахунок формування реактивних форм кисню, нагородити пігментними плямами і зіпсувати зір.

Щоб не ризикувати марно, дотримуйтесь таких правил:

  1. Влітку з 10 до 16 години намагайтеся якнайменше бувати на сонці — у цей час УФ промені найактивніші.
  2. У сонячні дні намагайтеся уникати місць поруч із водою та піском — вони відбивають ультрафіолетові промені і можуть збільшити вплив сонячної радіації.
  3. Використовуйте крем із захистом SPF більше 30. Наносите його кожні 90 хвилин, а якщо плаваєте чи потієте ще частіше. Не забудьте намазати область навколо губ та очей, вуха, шию, кисті.
  4. Вибирайте одяг, що максимально закриває тіло — з довгими рукавами і штанинами або подолом.
  5. Одягайте капелюх з полями або кепку, щоб захистити голову та обличчя. Якщо вибрали бейсболку, не забудьте намазати кремом вуха та ніс.
  6. Носіть сонцезахисні окуляри.
  7. Виявіть особливу обережність при перебуванні на великій висоті над рівнем моря, оскільки це збільшує вплив УФ променів. Сонце стає ще більш небезпечним, якщо навколо сніг — він відображає до 80% УФ-променів.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

5 фактів про мумій, від яких мороз по шкірі
Як висловлювати скорботу і співчуття в інтернеті
10 медитативних і споглядальних фільмів, які заспокоять кого завгодно
Перші глядачі порівняли “Дюну-2” з “Володарем перснів” і “Зоряними війнами”
Огляд навушників Huawei FreeClip: нестандартний формфактор, який зміг
6 ситуацій, коли підозрілість врятує від проблем
Що таке інтелектуальна смиренність і як вона робить нас кращою
Які пророцтва справді здійснюються і чи можна на них впливати
man, woman, dog
Як усього за 6 хвилин налагодити будь-яку розмову й уникнути непорозумінь
Інсайдер назвав терміни виходу Sony PlayStation 6. Це буде найпотужніша консоль
5 причин, чому люди люблять влаштовувати вдома перестановки
5 лякаючих фактів про морських тварин