Що є в кавунових кісточках
Нічого шкідливого. Навпаки, кавунові кісточки, або правильніше – насіння, багаті магнієм та фолієвою кислотою, а також містять типи жирних кислот, які знижують рівень шкідливого холестерину в крові та допомагають уникнути інфаркту та інсульту.
Але стосується це смаженого насіння або ще не покритого чорною шкаралупою, тому що решта не засвоюється.
Коли насіння ще сире і на них є чорні шкаралупи – ви їх не перетравлюєте. Вони проходять транзитом через кишечник. Таким чином, вони опиняться в туалеті через день чи два, як, наприклад, випадково ковтнута жувальна гумка.
Чи можна їсти кавун із кісточками
Так, але намагайтеся ними не зловживати, тому що трохи нашкодити вони все ж таки можуть.
Якщо у вас чутлива система травлення і ви з’їсте занадто багато насіння, у вас можуть виникнути деякі проблеми зі шлунком, такі як гази або здуття живота.