Для чого потрібна зубна нитка
Вона допомагає позбутися бактеріальної плівки, що накопичується в міжзубних проміжках. З жувальної, зовнішньої та внутрішньої поверхонь зубів плівку можна видалити за допомогою щітки, якщо дотримуватися все правила і чистити зуби двічі на день по дві хвилини. З бічними поверхнями все складніше: за допомогою щітки пробратися в простір між зубами не вийде.
Якщо вчасно не видаляти бактеріальну плівку, вона здатна затвердіти і перетворитися на зубний камінь, якого не так просто позбутися в домашніх умовах. Крім естетичних незручностей, у перспективі є ризик зіткнутися із запаленням ясен та появою карієсу: у міжзубних проміжках можуть накопичуватися частинки їжі – для бактерій це справжній бенкет. Недостатню турботу про гігієну порожнини рота пов’язують та з підвищеною ймовірністю розвитку серцево-судинних захворювань.
Зубна нитка тут буде доречною. З її допомогою вдасться ретельно очистити бічну поверхню зубів, видалити наліт і запобігти виникненню поганого. запаху з рота та розвиток проблем з яснами.
Як вибрати відповідну зубну нитку
Знайти зручний варіант можна досвідченим шляхом, але для початку варто спробувати вощену нитку. Вона легше ковзає, тому новачкам може бути простіше з нею керуватися. Якщо зуби стоять тісно, краще вибрати варіант без воскового покриття – як правило, такі нитки тонше вочених. Але поводитися з ними потрібно акуратно, інакше є ризик пошкодити ясна.
Ще можна спробувати одноразові верстати, в яких нитка закріплена на ручці. Такий варіант може підійти у випадку, коли не вдається підібратися до далеких зубів за допомогою звичайної нитки.
Тим, хто носить брекети чи зубні протези, краще не експериментувати, а одразу звернутися до стоматолога. Він допоможе підібрати відповідний метод очищення зубів — можливо, це не нитка, а іригатор. До речі, ці варіанти зручно поєднувати: іригатор видалить частинки їжі, що застрягли в зубах, а нитка очистить бічні поверхні від нальоту.
Як користуватися зубною ниткою
За міжзубними проміжками достатньо проходити ниткою один раз на день. Краще робити це перед чищенням зубів — так вийде видалити більше нальоту. Важливо пам’ятати, що повноцінне очищення зубна нитка не замінить – це доповнення до традиційного чищення щіткою.
Якщо вранці чи ввечері ніколи возитися з ниткою, можна, можливо використовувати її протягом дня. Це той випадок, коли важлива регулярність процедури, а не час, коли ви її проводите.
Ось як очистити простір між зубами за допомогою нитки:
- Візьміть відрізок нитки довжиною приблизно 45 см і намотайте на вказівні або середні пальці.
- Затисніть між великими та вказівними пальцями ділянку нитки довжиною близько 2,5 сантиметрів – це буде її робоча частина.
- Бережними рухами, що похитують, заведіть нитку в проміжок між зубами до рівня ясна. Слідкуйте, щоб нитка не врізалася в ясна.
- Відведіть нитку убік так, щоб вона лягла навколо зуба у формі літери «С». Акуратно проведіть ниткою по бічній поверхні зуба у напрямку від ясен, ніби зіскребаючи наліт.
- Повторіть з іншого боку міжзубного проміжку, щоб очистити сусідній зуб.
- Виконайте таку процедуру з усіма зубами, поступово відмотуючи чисті ділянки нитки.
Готово, наліт переможений, а нитку можна викинути. Використовувати той самий відрізок повторно не потрібно — на ньому можуть накопичуватися бактерії.
Навчитися працювати з ниткою допоможе коротка відеоінструкція:
Нитку, що застрягла, краще не смикати щосили — так можна пошкодити ясна. Рухи мають бути плавними та неквапливими. Спочатку процедура може бути трохи дискомфортною — це нормальноЗа кілька тижнів вийде звикнути до нового способу очищення. Якщо ж процес викликає біль, а ясна при цьому кровоточать, варто звернутися до стоматолога: він допоможе зрозуміти, чи правильну техніку очищення ви використовуєте.
