У чому користь класичної музики
Допомагає справлятися зі стресом
Очевидний факт: стрес небезпечний. Він фізично впливає на структуру мозку, викликає напругу симпатичної нервової системи та ментальні проблеми. У цьому стані у людини перенапружені м’язи, частіше б’ється серце та загострене почуття небезпеки. Звичайно, класична музика не позбавить вас за мить від важкого хронічного стресу – у цьому випадку потрібно звернутися до фахівців. Але вона здатна знизити артеріальний тиск та рівень гормону кортизолу, який якраз і відповідає за стрес. До того ж, щоб відчути ефект, достатньо двох тижнів регулярного прослуховування: експеримент тайванських вчених показавЩо у вагітних жінок з високим рівнем стресу в компанії з класичною музикою всі показники тривожності знижуються за 14 днів.
Підвищує продуктивність
Прослуховування улюбленої музики, незалежно від жанру, саме собою підвищує продуктивність будь-якого виду роботи. Вся магія криється в гормоні дофамін, який виділяється під час цього процесу. Саме він впливає на настрій, увагу та мотивацію. При цьому ефект від класичної музики ще вищий. За даними університету Меріленда, музика епохи бароко підвищує настрій та концентрацію уваги. Зокрема, досліджували вплив «Пори року» Вівальді. А експеримент французьких вчених показав, Що класична музика сприяє запам’ятовування та засвоєння інформації. Фахівці ж університету Хельсінкі відзначаютьЩо для досягнення результату класику можна слухати всього 20 хвилин на день.
Поліпшує сон
Класична музика вечорами допоможе забути про денні турботи та налаштуватися на сон. Вся справа в тій же здатності класики сприятливо впливати на симпатичну нервову систему: у вас нормалізується серцебиття і знижується артеріальний тиск. Для досягнення ефекту потрібно слухати музику протягом 45 хвилин перед сном, при цьому вибирати краще розслаблені та спокійні твори, а не переможні марші та симфонії.
Полегшує біль
Класична музика активізує центр винагороди у мозку, рахунок чого виробляється гормон дофамин. Він не тільки допоможе вам бути продуктивнішим, але й послабить больові синдроми. У компанії з улюбленим інструментальним концертом вам буде легше переносити мігрень, м’язові болі та навіть депресію. Але, звичайно, не варто замінювати прослуховуванням Моцарта і Баха похід до фахівця: музика вміє багато, але вона не може усунути причину хвороби. Тому якщо вас турбують хронічні болі, потрібно отримати кваліфіковане лікування.
Як полюбити класичну музику
Почніть зі знайомих мелодій
Навіть якщо ви думаєте, що нічого не знаєте про класичну музику, це не так. «Весну» Вівальді багато хто знає по рінгтонах на смартфонах, а знаменитий початок п’ятої симфонії Людвіга ван Бетховена чули абсолютно всі (це те найтривожне «Та-та-та-та-а-а-м!»). Не кажучи вже про весільний марш Мендельсона, який є лише однією з багатьох музичних композицій, написаних ним у 1843 для постановки п’єси «Сон в літню ніч». Згадайте, які мелодії ви чули, знайдіть їх повні записи і прослухайте. Для вас це не буде чимось абсолютно новим, тому нижче ризик, що вам швидко набридне.
Дивіться фільми та серіали
Багато класичних творів давно стали частиною поп-культури. Їх використовують у саундтреках до фільмів. Це, наприклад, і відомий «Апокаліпсис сьогодні» Френсіса Форда Копполи, кульмінаційної сцени якого звучить «Вальс Валькірії» Ріхарда Вагнера, і навіть Ференц Аркуш у «Том і Джеррі». Їх також можна послухати повністю, щоб як мінімум зрозуміти, як твори класиків використовують сучасні режисери.
Слухайте малоформатні композиції
Багатогодинні симфонії Вагнера відлякають будь-якого новачка, тому почніть із малих форм: ноктюрни Шопена, сонати Скарлатті і Моцарта, концерти Вівальді. Ці твори не набагато довші за хіти Бейонсе або Леді Гаги. Зберіть свої улюблені короткі твори в плейлисти – мелодійні для прослуховування перед сном (підійде Бах і Шопен), драйвові підвищення продуктивності (Скарлатті, Бетховен і Вівальді). Зверніть увагу на оперні композиції – насамперед Моцарта. Арії, як правило, теж не дуже довгі, проте здатні вразити навіть сучасного слухача. Почніть з віртуозноїАрії Королеви ночі» Моцарта – ви її напевно чули, але включіть у свій плейлист як перший екземпляр вокального класичного твору.
Зверніть увагу на композиторів ХХ ст.
Новачку може бути складно поринути у світ класичної музики, розпочавши з творів ренесансу, бароко чи зрілого романтизму. Як правило, вони вимагають тренованого слуху, часто використовуються інструменти, які зараз можна побачити тільки в музеях і консерваторіях. А ще вважається, що для їхнього розуміння потрібно знати історичний та побутовий контекст епохи, а також біографію авторів. Хоча це теж у певному сенсі міф. Але якщо все ж таки боїтеся піти відразу в глибину століть, то почніть з композиторів-модерністів XX століття. Вони більш звичні нашому слуху, оскільки їхні знахідки стали основою тих самих саундтреків чи сучасних поп-музикантів.
Головний ваш орієнтир – «Весна священна» Ігоря Стравінського. 40-хвилинний твір звучить абсолютно сучасно за рахунок ламаної структури та динамічного оркестрування – ви навіть не помітите, як дослухаєте до кінця! Далі зверніть увагу на американських мінімалістів. Пилипа Гласса і Стівена Райха (почніть з його твору «Різні поїзди»). Ви їх також, швидше за все, знаєте: твори обох дуже затребувані у голлівудських фільмах.
Ходіть на концерти
Головне – не бійтеся! Почати можна зі звітних концертів міської філармонії чи консерваторії. Зазвичай, це безкоштовно. А ще студенти зазвичай грають знайомі малоформатні твори того ж Чайковського, Баха чи Моцарта. На новорічних канікулах сходіть нарешті на балет «Лускунчик» — додасть і святкового настрою, і музичної ерудованості.
Хороший спосіб звикнути до атмосфери оркестру та академічного залу — це ходити на симфонічні виконання саундтреків із хітових фільмів: Гаррі Поттера, Володаря кілець, Ігри престолів. Після кількох таких походів можете сміливо переходити на Чайковського та Моцарта. Для цього слідкуйте за міською афішею. Тільки не зволікайте: квитки на концерти топових виконавців та колективів розходяться дуже швидко.
Хороша можливість поринути у світ класичної музики представиться мешканцям та гостям Калінінградської області. Тут з 1 по 6 червня пройде другий Міжнародний фестиваль класичної музики «Кантата». Це благодійний просвітницький проект, концерти в рамках якого відбуваються в історично значущих місцях Калінінградської області: у руїнах замків, на території кірх та валових споруд.
Концерт першого вечора – «С. Дягілєв – Петро I в російському мистецтві ». У наступні дні програма включає концерти-присвяти 700-річному ювілею Данте Аліг’єрі та 225-річчю Франца Шуберта, а також виконання творів Чайковського, Моцарта, Баха, Штрауса, Брамса. Завершальний день фестивалю збігається з днем народження Олександра Пушкіна, тому на гала-концерті виконають найкращі оперні твори, написані за його творами.
Усі кошти, отримані з продажу квитків, будуть направлені у фонд «Благоустрій та взаємодопомога», що займається відновленням історично значущих об’єктів.
