Якою буває сексуальна пристрасть
Відповідно до тріадіческой моделі сексуальної пристрасті, є три види цього явища.
1. Гармонійна
І тут людина зберігає баланс між сексом та інші сферами життя. Люди з таким стилем відкрито насолоджуються близькістю, але не ставлять її на перше місце. Як правило, вони задоволені відносинами з партнером та якістю сексу.
2. Пригнічена
За такого виду пристрасті людина виявляє надто багато контролю. Він так переживає про свою сексуальність, що не може поводитися вільно і отримувати задоволення. Людина не може розслабитись, розмовляти про свої потреби, насолоджуватися моментом. Це знижує задоволення і від інтимної близькості, і відносин в цілому.
3. Одержима
Для неї характерний недолік контролю. Партнери настільки стурбовані сексом, що виявляють мало інтересу до інших видів активності. Вони погано контролюють свої пориви та забувають про інші сфери життя.
Одержима пристрасть може як приносити задоволення, і бути джерелом проблем.
Люди нерідко відчувають її на самому початку відносин: постійно думають про кохане, часто й довго займаються сексом. Згодом цей ефект минає, і партнери переходять до гармонійної сексуальності.
Але цього може й не статися. І тоді одержимі сексом люди будуть ставити цю сферу життя на перше місце, упускаючи інші важливі фактори: душевну близькість або спільне проведення часу. Така зацикленість знижує задоволення відносин і, як наслідок, якість сексу.
Що визначає стиль сексуальної пристрасті
Те, як ви проявляєте свою сексуальність, багато в чому залежить від ставлення до партнера та до самого себе.
1. Тип уподобання
Це спосіб взаємодії з іншими людьми, який людина засвоює у дитинстві.
Надійний
Цей тип прихильності формується, якщо батьки добре дбали про дитину, забезпечили атмосферу любові та безпеки. Виростаючи, така людина довіряє світові, легко прив’язується до людей, але залишає партнеру свободу.
Тривожний
Якщо батьки були непослідовними та ненадійними, тривожними, зацикленими на собі або, навпаки, надмірно опікувальними, у дитини може сформуватися тривожний тип уподобання. Подорослішавши, така людина постійно хвилюватиметься про стосунки, обмежуватиме свободу партнера, намагаючись прив’язати його до себе якнайміцніше.
Люди з тривожним типом уподобання нерідко сприймають секс як барометр відносин. Відмову від близькості вважають ознакою того, що партнер більше не любить, не цінує, втратив інтерес і хоче піти.
Щоб відновити душевний спокій, тривожні люди можуть розвивати одержиму сексуальну пристрасть.
Маніпулювати партнером, примушувати до близькості фізично чи з допомогою емоційного тиску. Наприклад, вселяючи почуття провини: «Ти мене не любиш, якщо не хочеш сексу». У той же час вони можуть погоджуватися на близькість, коли зовсім не схильні до цього. І все це погано позначається на якості сексу та стосунків загалом.
Тривожний тип уподобання також пов’язаний і з пригніченою пристрастю. Оскільки людина використовує секс як індикатор відносин, він прагне контролювати його. Постійно перевіряючи, чи достатньо задоволений партнер і чи не згасло бажання, неможливо зосередитися на задоволенні і справді випробувати його.
Уникальний
Він формується, коли батьки виховують дитину послідовно, але у негативному ключі. Наприклад, постійно лають або виявляють холодність та байдужість.
Дорослі люди з таким типом уподобання бояться близькості, не приймають від інших підтримку, у всьому покладаються на себе. Вони прагнуть любові, але відчувають страх перед нею, тому часто змінюють партнерів: щойно людина стає ближче, вони лякаються і рвуть відносини.
Люди з уникаючим типом уподобання часто мають пригнічену пристрасть. Вони схильні до новизни, дослідницького інтересу і саморозвитку і важко втягуються у відносини. У той самий час для сексуального задоволення важливий як сам статевий акт, а й якість зв’язку загалом.
Емоційна близькість, вільне спілкування, повага та любов до партнера збільшують сексуальне задоволення.
Побоюючись близькості і саморозкриття, людина, яка уникає контролюватиме свої емоції, не зможе налагодити комунікацію з партнером і стане пригнічувати пристрасть, щоб не залучатися до відносин. Усе це погано впливає якість сексу.
В одному дослідженні вчені перевірили дані майже півтори тисячі людей і з’ясували, що тип прихильності безпосередньо пов’язаний із сексуальною пристрастю. І уникаючий, і тривожний типи відрізнялися низьким рівнем гармонії у сексуальних стосунках.
2. Ставлення до свого тіла
В одному дослідженні опитали більше двох тисяч пар, щоб з’ясувати, чи впливає ставлення до свого тіла на загальне задоволення сексуальним життям.
Людям запитали, наскільки їм подобається те, як вони виглядають. А потім попросили оцінити якість своїх сексуальних стосунків. Виявилось, що між цими факторами існує пряма залежність.
Ті, хто любив своє тіло, найчастіше вказували на позитивний досвід. Більше того, їхні партнери також погоджувалися із цим. А низька оцінка свого тіла, навпаки, асоціювалася з пригніченою сексуальною пристрастю в обох статей. Крім того, у парах, де чоловік був незадоволений своїм зовнішнім виглядом, такий тип пристрасті спостерігався і у його партнерки. Причому навіть якщо вона була задоволена собою.
Вчені припустили, що партнерки «дзеркалят» своїх чоловіків, відчуваючи їхній дискомфорт і невпевненість.
І те, й інше заважає розслабитися і вбиває задоволення від сексу. Можливо, причина також криється в думках, що якщо чоловік суворо судить себе, він робитиме те саме по відношенню до своєї партнерки, що дає привід для переживань і тривоги.
Психологічні травми
Однією з причин пригніченої сексуальної пристрасті може бути ранній травматичний досвід. Переживши аб’юз у дитинстві, людина менше довіряє людям і не почувається у безпеці, що заважає встановити гармонійний стиль.
Він може страждати від придушення пристрасті або переходити до одержимості у спробі впоратися із сексуальною напругою та зрозуміти минулу травму.
Як зробити сексуальне життя більш гармонійним
Якщо ви відчуваєте, що ваше сексуальне життя не таке насичене і задовільне, як хотілося б, спробуйте зробити таке.
1. Налагоджуйте комунікацію
Грати в угадайку – найкращий спосіб так і не зрозуміти, що подобається вашому партнеру. Навчіться говорити про секс, до статевого акту, так і в процесі. Розповідайте про відчуття, про кращий тип та інтенсивність стимуляції, про те, що б ви хотіли спробувати. Намагайтеся не додумувати за партнера, представляючи його можливу реакцію. Якщо хочете дізнатися про щось — запитайте, а потім уважно вислухайте.
2. Не сприймайте секс як індикатор відносин
Це погана стратегія, яка змушує марно тривожитися і вигадувати проблеми там, де їх немає. Бажання зайнятися коханням залежить не тільки від якості стосунків, а й від загального настрою, рівня стресу, втоми та інших факторів. Вони ж можуть вплинути і на те, чи досягне людина оргазму чи ні. Останнє особливо справедливе для жінок.
3. Прагніть полюбити своє тіло
Не обов’язково обожнювати свою зовнішність і довго милуватися тілом у дзеркалі. Достатньо прийняти себе і перестати соромитися. Спробуйте зайнятися спортом – фізичні вправи допомагають покращити ставлення до свого тіла, навіть якщо зовнішній вигляд при цьому не дуже змінюється.
4. Стати ближче зі своїм партнером
Якщо ви відчуваєте, що віддаляєтеся від нього, секс не обов’язково допоможе виправити це. Коротка гормональна буря після оргазму зробить вас ближчим на якийсь час, але не вирішить справжніх проблем.
Подумайте, що йде негаразд. Можливо, ви проводите мало часу разом, перестали слухати та щиро цікавитися один одним, втратили спільні цілі та цінності. Спробуйте розібратися, що йде не так, а якщо не справляєтеся самостійно, попросіть допомоги у психолога, який спеціалізується на стосунках.
Повернувши довіру, любов і відвертість, ви зробите пристрасть більш гармонійною, а секс із методу маніпуляцій перетвориться на задоволення для обох партнерів.
