Дружні стосунки – важлива частина нашого життя. Вони дають нам підтримку, можливість спілкуватися та обмінюватися життєвим досвідом. При цьому ми рідко обговорюємо ненадійність дружби і пов’язане з нею почуття неповноцінності, яке виникає, коли наш друг заводить нових знайомих, особливо близьких. У такій ситуації нормально відчувати невеликий укол ревнощів. Але необхідно зрозуміти її природу, щоб вона стала причиною конфліктів. Ось кілька способів це зробити.
1. Проаналізуйте свої очікування
Подумайте про те, чого ви чекаєте від дружби. Люди по-різному підтримують близькі стосунки, і ця їхня здатність не є відображенням того, наскільки вони вас люблять та цінують. Якщо у вашого друга є інші близькі друзі, це ніяк не шкодить вашому зв’язку з ним.
Оцініть, чи не надто ви тиснете на себе або на свого друга, і постарайтеся не порівнювати його спілкування з вами та іншими людьми, а переключити увагу на якість часу, який проводите разом з ним.
2. Будьте відвертими
Без ефективного спілкування не обійтися у будь-яких відносинах, дружні не виняток. Якщо ви відчуваєте, що ваш зв’язок з другом слабшає і дистанція між вами потроху збільшується, спокійно поділіться з ним своїми думками та емоціями. Підійдіть до розмови зі співчуттям та розумінням і особливо наголосіть на своєму бажанні зміцнити стосунки.
Наприклад, якщо ви сумуєте за одним, прямо скажіть йому про це. Візьміть ініціативу у свої руки та запропонуйте зустрітися або поговорити по телефону. Пам’ятайте, що якщо ви ревнуєте друга до інших друзів, це ще не означає, що він знає про ваші переживання. Відвертий діалог допоможе скоротити розрив та зміцнити дружній зв’язок.
3. Живіть своїми інтересами
Почніть приділяти більше часу своїм захопленням, пошукайте тематичні спільноти та клуби за інтересами у вашому місті. Новий досвід дозволить вам реалізувати себе та зав’язати приємні знайомства. Коли ви відповідаєте за своє щастя і почуття власної гідності, то меншою мірою покладаєтеся на дружні стосунки задоволення своїх потреб.
4. Цінуйте різну дружбу
Кожні відносини унікальні і є різним життєвим цілям. Замість бачити загрозу у друзях вашого друга, прийміть різноманіття міжособистісних зв’язків. У вашого друга можуть бути різні відносини з оточуючими, засновані на схожих інтересах, загальної історії та сумісності. Це здорово та нормально, коли різні люди виконують різні ролі у нашому житті. Коли ви зрозумієте і приймете цю просту істину, це полегшить почуття суперництва і допоможе вам більше цінувати особливий зв’язок з другом.
5. Вибирайте якість, а не кількість
Краще не порівнювати, скільки годин один приділяє спілкуванню з вами, а скільки з іншими людьми, а зосередитися на тому, як саме ви проводите час разом. Обговорюйте значні теми, активно слухайте та створюйте незабутні моменти. Якість часто має набагато більше значення, ніж кількість, сильніше зміцнює дружбу і робить її повноціннішою.
6. Звертайтесь за підтримкою до інших людей
Коли ви відчуваєте незахищеність і невпевненість у дружніх стосунках, можливо корисно поділитися своїми переживаннями з кимось із оточуючих, кому ви довіряєте і хто здатний дати хорошу пораду. До того ж це дозволить розширити коло спілкування, сформувати нові соціальні зв’язки та поповнити список людей, на яких можна покластися у скрутну хвилину.
Дружити з кимось, хто має ще близьких друзів, може бути непросто. Але треба розуміти, що відносини вашого друга з іншими людьми не знецінюють ваш зв’язок з ним. Ви все ще важлива для нього людина, а ваша дружба така ж міцна. Відкрито говоріть про почуття, приділяйте час своїм інтересам і не приймайте все на свій рахунок.
