Чому ми почуваємося нещасними
Головна причина незадоволеності життям – перекладання відповідальності за її якість на інших. Іноді до цього додається гостре бажання всім сподобатися. У результаті ваше життя перестає належати вам, а ви з кожним днем почуваєтеся все більш нещасним.
Як стати щасливішим
Вам потрібно взяти життя у свої руки.
Не чекайте, що хтось чи щось зробить вас щасливим
Ніхто не може і не повинен відповідати за ваше благополуччя. Якщо ви вважаєте, що одного разу щастя просто постукає у ваші двері, приготуйтеся до того, що чекати доведеться довго, а життя в такому очікуванні точно не буде щасливим.
Не намагайтеся догодити іншим
Багато хто з нас витрачає час і гроші, щоб заслужити розташування оточуючих. Коли все ваше життя будується навколо бажань інших, ви перетворюєтеся на заручника, перестаєте жити для себе та приймати власні рішення. Це не означає, що треба забути про рідних і близьких і перетворитися на егоїста. Проводьте час із коханими людьми, дбайте про них, але не заради свого щастя.
Візьміть на себе відповідальність
Задумайтесь: скільки часу йде на очікування кохання та схвалення від другої половинки, батьків чи просто знайомих? А ці хвилини можна було б витратити з користю для себе.
Ваше благополуччя — це лише ваша відповідальність. Спробуйте знайти джерела щастя, які контролюєте лише ви. Це можуть бути цікаві хобі, значущі для вас події та цілі на майбутнє.
Ви маєте брати відповідальність за себе. Ми не можемо змінити пору року чи обставини, але можемо змінити себе.
Встановлювати свої правила — найкращий спосіб прожити щасливе та наповнене життя. Для цього потрібно усвідомити, що все, що ви робите, це ваш особистий вибір, який не має жодного відношення до людей навколо.
Прислухайтесь до себе
Брати відповідальність за своє щастя завжди лячно. Спочатку ви можете повертатися до старих тупикових сценаріїв і знову потрапляти під вплив інших.
Щоб зрозуміти, у правильному напрямку ви рухаєтеся чи ні, регулярно ставте собі чотири діагностичні питання:
- Що для вас головне у житті?
- Ви приймаєте ті чи інші рішення, щоб догодити іншим?
- Що важливіше — думка оточуючих про вас чи вашу власну думку про себе?
- Що з вашого порядку дня вам подобається робити найбільше?
Ці питання допоможуть вам зрозуміти, наскільки ви прив’язані до інших, а також виявити свої хобі та цілі.
Щастя – це внутрішня робота. Ніколи не передавайте відповідальність за ваше добробут у чужі руки.
Пам’ятайте, що у вас всього одне життя, і ви несете відповідальність за її якість. Не бійтеся творити своє щастя самі.
