44 невеликі звички, які принесуть великі результати

Свідомі та підсвідомі звички формують нашу повсякденність. Вони диктують, як ми проводимо час, і поступово перетворюються на спосіб життя. Істотно змінити його на краще за дуже короткий термін може повторення простих дій. На перший погляд вони здаються незначними, але ефект від них не забариться.

1. Прокидайтеся рано. Якщо вам складно, знайдіть для цього вагому причину.

2. Займайтеся спортом щонайменше 3–5 разів на тиждень по 20 хвилин.

3. Проводьте час на свіжому повітрі щодня. Коротка швидка прогулянка також підійде.

4. Читайте щонайменше одну сторінку улюбленої книги щодня.

5. Дійте, а не розмірковуйте. Нехай вас надихає цитата засновниці компанії Estée Lauder: "Я ніколи не мріяла про успіх, я працювала задля його досягнення".

6. Робіть нотатки, коли читаєте добрі книги.

7. Щоб ясно мислити, знаходите час на роздуми та прогулянки на самоті.

8. Не спілкуйтеся з людьми, які пробуджують у вас найгірше.

9. Додайте у свій розклад перерви, щоб перезавантажити мозок і допомогти йому виконувати складну роботу.

10. Перечитуйте класику. Вперше ви могли багато пропустити.

11. Короткого шляху немає. Працюйте ретельно та радійте невеликим перемогам.

12. Виділяйте час на те, щоб підготуватися до проблем, які очікуєте у найближчому майбутньому.

13. Щоб заспокоїти свою свідомість, намагайтеся частіше почуватися тут і зараз.

14. Заведіть «щоденник мудрості» і фіксуйте у ньому важливі життєві уроки.

15. Думайте про процес, а не мету.

16. Не довіряйте пам'яті. Записуйте все, що бажаєте запам'ятати.

17. Розбивайте великі проекти на частини та фокусуйтеся на невеликих завданнях.

18. Слідкуйте за тим, куди ви витрачаєте свій час, так само, як стежите за тим, куди ви витрачаєте свої гроші.

19. Коли вам потрапила хороша книга, читайте її повільно.

20. Інвестуйте майже щомісяця, хоча б трохи.

21. Де б ви не були, будьте там повністю.

22. Провалів немає — лише послідовні уроки. Не бійтеся перетворювати своє життя на сміливу пригоду. Не стримуйтесь і виявляйте заповзятливість.

23. Знаходьте заняття, не пов'язані з роботою, та приділяйте їм час.

24. Регулярно переглядайте свої переконання, якщо вони більше не підходять.

25. Аналізуйте свої дії та з подвійною старанністю робіть те, що працює.

26. Змінюйте «ідеально» на «досить добре».

27. Виконуйте вправу «сміттєзвалище», щоб очистити мозок від усього зайвого. Це просто: протягом 5-10 хвилин записуйте все, що спадає на думку.

28. Ведіть щоденник.

29. Щоб кожен день був продуктивним, працюйте разом із своїм тілом, а не проти нього.

30. Не намагайтеся догодити всім. Інакше якось це зламає вас.

31. Проводьте вечори на самоті, щоб визначити пріоритети на завтра.

32. Прагніть достатку, а не до благополуччя. Це звільнить ваші дні і зробить вас власником справжнього багатства запасу часу.

33. Звертайте увагу на процеси, системи та звички, а не на результат.

34. Дбайте про себе – це не егоїзм.

35. Найчастіше нагадуйте собі, що ви не тотожні вашій кар'єрі. Знайдіть себе – це надає сили і розширює можливості.

36. Застилайте ліжко щоранку. Це може знизити стрес.

37. Групуйте схожі завдання, якщо хочете встигати більше.

38. Активно позбавляйтеся відволікаючих факторів, щоб покращити концентрацію уваги та сфокусуватися на роботі.

39. Не переставайте планувати. Це важливо для майбутньої версії. Минула версія – вже історія. Відпустіть її.

40. Залишайте свою свідомість відкритою і щодня вивчайте нове. Використовуйте для цього перерви.

41. Ви не завжди будете абсолютно праві. Піддавайте свої припущення сумнівам.

42. Освоюйте навички, які зроблять вас незамінною людиною у майбутньому.

43. Складайте список всього, чого хочете навчитися, але обирайте акуратно.

44. На що ви вирішили витратити свій час, запитуйте себе: «Це матиме значення через день, тиждень, місяць чи рік?».

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *