Від «медового місяця» до бікультуралізму: які етапи адаптації я пережив у новій країні

При переїзді до іншої країни навалюється купа питань. Доводиться розбиратися, як винайняти квартиру, відкрити рахунок, зареєструвати ІП, купити сім-карту, зробити ВНЖ. У цьому допомагають люди, інструкції, чати, де такі ж хлопці шукають відповіді.

А ось про адаптацію, яку проходить емігрант, говорять мало, хоча переїзд – це боляче та тяжко. Я виділив чотири етапи, які пройшов сам, і поділяюся з вами. Але, напевно, це ще не кінець шляху.

Етап 1. Туристичний

Спочатку мені здавалося, що мій переїзд — це пригода. Я дивився на все навколо поглядом туриста та отримав насолоду від новизни. Тішився, що в України сніг, а в Тбілісі тепло у вітровці. Радів місцевій кухні та щедрим порціям.

Пізніше я дізнався, що у психології це називають «медовим місяцем». На цьому етапі знижено критичне мислення. Ти не до кінця розумієш серйозність кроку, тому перебуваєш в ейфорії.

За моїми спостереженнями, туристичний флер може тривати від кількох днів до кількох місяців. Це залежить від того, з якою кількістю нових труднощів, культурних та побутових відмінностей ти стикаєшся і наскільки прив’язаний до будинку.

Щоб плавно готувати психіку до усвідомлення «я тут надовго», раджу дозовано долати труднощі та використовувати для цього мистецтва маленьких кроків — щодня по одній справі. Вам і так складно звикнути до нової реальності. Навантаження з важливих та термінових справ тільки все посилюватиме.

Етап 2. З туриста – в емігранти

Тут починається рутина. На цьому етапі всередині розгорнулася боротьба ідей: це тимчасово проти я тут, здається, надовго. Мені стало сумно та самотньо.

Та квартира, яку я вибрав як тимчасову, мені вже не подобалася. Я приймав рішення про оренду як турист: ліжко є, стіл є — та й хрін з усім іншим. А тепер раптом зрозумів, що я тут надовго і потребую місця, де добре і спокійно.

Тоді я почав шукати інше житло та оточувати себе речами, які наповнювали мій побут у Москві.

Наприклад, у московській квартирі я ходив у кроксах. У голові закріпилося: крокси = будинок. Коли вони з’явилися в Тбілісі — стало набагато краще.

Ще я почав панікувати, що люди навколо мене упереджені, що я для них чужий. Потім переконався, що це не так і мені соромно, що я так думав. Але тоді я не міг позбутися таких думок, увесь час дивився на себе збоку і аналізував, чи досить шанобливо я поводжусь, чи не зачіпаю когось.

На цьому етапі рекомендую запускати процес соціалізації, щоб розвінчати тривожні думки. Заводьте нові знайомства, навчайте базові фрази місцевою мовою, інтегруйтесь у заходи.

Чим більше ви купуєте опор у вигляді знань про те, як тут все влаштовано, позитивного зворотного зв’язку від місцевих, спілкування, тим швидше складний період закінчиться. Я, наприклад, вписався до місцевого Random Coffee і почав ходити на нетворкінг-вечері.

Залежно від швидкості вашої соціалізації «зависнути» на другій стадії можна від кількох тижнів до кількох місяців.

Етап 3. Примирення

У мене з’явився досвід взаємодії з місцевими жителями, і я розвіяв власні помилки. Зрозумів, що ніхто на мене не сердиться, не дивиться косо, люди навколо відкриті й привітні. Я подолав побутові та бюрократичні труднощі, нове житло стало безпечним та зручним. На цьому етапі відпускаєш усі страхи і стає добре там, де ти є.

Тривалість цього періоду важко відміряти. За відчуттями він може стати кінцевим для багатьох людей. Нинішнє місце проживання буде для вас дорогим і приємним, але не повністю замінить будинок.

На цьому етапі себе можна привітати: найскладніше позаду.

Але порівняння з колишнім життям триватимуть, і якихось важливих його складових вам так само не вистачатиме. Це нормально, дозвольте собі тужити. Але шукайте при цьому навколо нові речі, які зроблять ваше життя приємнішим і компенсують втрати.

Етап 4. Бікультуралізм

До цього етапу дійшов частково. Суть у тому, що ти освоюєшся і добре орієнтуєшся в місцевих правилах і традиціях, уже не порівнюєш те, що відбувається з минулим життям. Перша частина – так. Культура Грузії стала мені зрозумілою та близькою.

Я бачу її особливості, недоліки та переваги. Але в думках сумую за домом. І це ще один «гумовий» період. Як тільки я пройду його, зможу розсудливо оцінити, в якій країні я хочу жити.

А поки що — ось кілька порад тим, хто нещодавно поїхав чи збирається це зробити:

  • Не вимагайте від себе подвигів. Уповільніть темп життя та робіть стільки, скільки можете.
  • Прийміть те, що зараз важко, але цю стадію проходять усі – і ви пройдете.
  • Дозвольте собі сумувати та сумувати. Залишати свій будинок, близьких і друзів і боляче, і страшно. Але це нормально.
  • Шукайте тих, хто вас розуміє, з ким можна зануритися.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *