Як позбавитися словесного сміття і почати говорити чітко і впевнено: колонка тренера з ораторської майстерності

Вміння говорити чисто та переконливо потрібно не лише тим, хто виступає на конференціях чи захищає проекти. Будь-які життєві ситуації на зразок освідчення в коханні, обговорення планів чи спонтанного діалогу в магазині вимагають, щоб оточуючі уважно слухали, а ви отримали від цієї розмови потрібний результат. І ключем до взаєморозуміння стане правильна та гарна мова. Ось як зробити її кращою.

Як виявити зайві слова у своїй промові

Зайві слова з’явилися у вашій промові не так: усі вони служать якоїсь мети. Ось як вичленувати їх і зрозуміти, навіщо вони потрібні:

  1. Запишіть на диктофон двохвилинну розповідь на будь-яку тему. Наприклад, про свої плани на вихідні. Або запишіть свій діалог із кимось.
  2. Прослухайте та проаналізуйте цей запис. Випишіть слова та звуки, які повторюються частіше за інших. Це не обов’язково будуть слова-паразити зі стандартного списку: як би, коротше, це саме, в принципі і так далі. У вас можуть бути власні улюблені вирази. Наприклад: “круто”, “прикольно”, “кльово”, “жесть”, “капець”. Все це теж частина нашого мовного сміття, тому що ширший список, то краще. Не забувайте відзначити і те, як ви заповнюєте паузи між словами: “е-е-е”, “а-а-а”, “м-м-м”.
  3. Запишіть кілька синонімів навпроти кожної фрази чи слова. Почніть впроваджувати їх у своє мовлення, свідомо замінюючи ними слова паразити. Наприклад, замість «типу» кажіть «схоже», «начебто» чи «на зразок», замість «млинець» — «прикро», «на жаль». Замість коротше — одним словом, отже і так далі. Можна навіть розклеїти стікери з ними на помітних місцях.
  4. Постарайтеся відповісти, навіщо ви вживаєте ці слова. Яку функцію вони виконують? Наприклад, заповнюють паузу, поки ви шукаєте потрібне формулювання. Або з’являються, коли ви хвилюєтеся чи відчуваєте страх при комунікації. Найчастіше ми вимовляємо такі слова несвідомо, але з’ясування причини допоможе правильно підібрати інструменти боротьби з ними.

Як позбутися словесного сміття та прокачати мову

Сучасна комунікація наповнена мовними кліше та іноземним сленгом, а деякі професії і зовсім рясніють власною сучасною термінологією. Тому ми так легко підхоплюємо словесне сміття. Але позбутися його можна. Ось як це зробити.

Навчіться відстежувати зайві слова

Це дуже важливо, оскільки найчастіше ми вимовляємо їх на автоматі. Ось що варто зробити:

  • Попросіть знайомих чи колег смикати вас і вказувати на кожне «неправильне» слово. Для оточуючих вони будуть значно помітнішими.
  • Призначте якийсь умовний штраф за зайві слова. Позбавте себе десерту, походу в кіно, якоїсь покупки — але нехай все буде по-чесному!
  • Надягніть на зап’ястя гумку і клацайте нею щоразу, коли зловите себе на черговому «це саме». Так ви самі почнете дратуватися через ці вирази, а мозок поступово навчиться їх уникати.

Прокачуйте самоконтроль

Візьміть один із ваших коронних виразів — наприклад, коротше. І почніть навмисне голосно і часто вимовляти його. Спробуйте не менше п’яти разів використати його в одному-двох реченнях: «Коротше, я тут почув, що, коротше, завтра буде цікавий вебінар, коротше, на тему правильної мови, коротше! Треба сходити, коротше!

Звучить смішно, але важливо добитися, щоб це слово різало слух. Адже ви часто вимовляєте його, самі того не помічаючи. Тепер контролювати свою промову стане простіше.

Робіть паузи

Це тільки на перший погляд здається, що коли людина мовчить, їй нема чого сказати. Насправді в мовних паузах криється величезна сила: це спосіб змусити прислухатися себе, прикувати увагу і змусити інших чекати, що ви скажете далі.

Зрештою, паузи дають співрозмовнику можливість переварити те, що ви щойно сказали. А якщо людина заповнює їх муканням, «е-е-е…» чи «зараз скажу», то інтерес до розмови швидко втрачається.

Щоб навчитися робити паузи, спробуйте такий спосіб. Візьміть будь-яку книгу, краще — художній твір і починайте читати. Після кожного слова робіть паузи протягом 2–3 секунд. Під час них тримайте губи зімкнутими. При цьому потрібно читати з виразом, а не монотонно бубонити.

Вимовляючи одне слово, задавайте інтонацію думки, що продовжується, після паузи — так ви будете тренуватися читати з виразом. Ймовірно, це заняття здасться нудним, але воно того варте: одна сторінка на день, і ви почнете помічати зміни.

Ви зрозумієте, що 2-3 секунди тиші – це не так страшно і навіть корисно. Паузи можуть прикрасити і збагатити мову – це відмінні ліки від “е-е-е …” і “м-м-м …” або балачки безмовно. Повірте, ніщо так не дратує, як велика кількість зайвих призвуків і слів у мові інших людей.

Розширюйте словниковий запас

Є багато способів зробити це. Ось основні з них:

  • Читайте вголос, а не про себе. Важливим є сам процес проговорення тексту. Коли ви читаєте про себе, то не замислюєтеся про те, як звучить мова. А промовляючи текст, спотикаєтесь про незнайомі чи важкі терміни, змушуючи мозок фіксувати на них увагу.
  • Виписуйте незнайомі терміни із поясненнями в окремий блокнот та промовляйте їх. Так ці слова відкладуться у вас у голові, і ви легко зможете застосувати їх у відповідній ситуації.
  • Грайте. Вибирайте словесні ігри, у яких потрібно підбирати асоціації до одного предмета чи явища. Інший варіант — описувати одне слово за допомогою інших, не вживаючи однокорінних термінів. Подібні ігри відмінно розвивають правильну мову, тому що в процесі ви згадуєте ті слова, які рідко використовуєте у повсякденному побуті.
  • Випишіть улюблені цитати та фрази на стікери та розважте їх вдома або в офісі. Коли на очі трапляється листочок із цитатою, зачитуйте його зміст вголос — так лексикон переходить із пасивного статусу до активного. Тобто те, що ви знаєте, стане тим, що ви вживаєте.
  • Цікавтеся всім підряд. Будьте цікаві та жадібні до всього нового. Феномени та явища, наукові відкриття та історичні події, цікаві особистості та факти – все має викликати непідробний інтерес. Пропорційно до збільшення обсягу знань підвищуватиметься і словниковий запас. У результаті ви зможете підтримати будь-яку розмову і зробите свою промову чистіше.

Прокачуйте швидкість мислення

Швидкість мислення показує, як швидко людина здатна обробляти інформацію та реагувати на неї. Цю навичку ми тренуємо з дитинства: ігри, що розвивають дрібну моторику, пальчикові фарби, ліплення, збирання пірамідки та конструктора – все це активізує роботу мозку. Однак і в дорослому віці не варто забувати про прості вправи, які допомагають швидше розуміти.

Один із варіантів — виконання асинхронних рухів. Наприклад, коли однією рукою ми малюємо коло, а іншою проводимо лінію. Або коли лівою рукою показуємо “ОК” (кружечко з пальців), а правою – “Здорово” (великий палець вгору). І навпаки.

Також добре працюють вправи на міміку: розтягувати посмішку, переводити погляд з боку на бік, скидати брови, максимально висувати язик, корчити пики, зображуючи різні контрастні стани, від позитивного до негативного. Живе обличчя – запорука живого мислення.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *