1. Не соромтеся просити допомоги
Декрет – цікавий, але доволі складний період, який на ділі зовсім не схожий на відпустку. У цей час жінки можуть бути схильні до емоційного вигорання – стану, в якому психологічні ресурси організму виснажуються. Догляд за немовлям забирає сили і час. На це накладаються нестача сну, тривога за здоров’я дитини і необхідність займатися побутовими питаннями. У такій ситуації часом просто немає можливості думати про саморозвиток і продовження кар’єри.
Щоб уникнути вигоряння, варто залучати близьких до рутини відразу після повернення з пологового будинку. Домовтеся про перерозподіл домашніх обов’язків. Якщо є можливість, повністю делегуйте частину справ: припустимо, вечірні прогулянки та купання батько дитини може взяти на себе, щоб у вас залишався час на відпочинок. Не соромтеся звертатися по психологічну допомогу до фахівців, якщо вам це необхідно. Отримати її безкоштовно можна, наприклад, за телефоном гарячої лінії Загальноросійської професійної психотерапевтичної ліги.
2. Вивчіть ринок праці
За пару років декрету вимоги до фахівців вашої професії можуть змінитися. До того ж зараз з’являється багато напрямків, у яких вам може бути цікаво почати нову кар’єру. Коли відчуєте, що готові приділяти увагу навчанню, проведіть “аудит” ринку праці та виберіть підходящий варіант: можна опанувати нову професію або прокачати навички в тій, якою вже володієте.
В ідеалі шукати проєкти потрібно за тим профілем, у якому ви плануєте працювати після декрету. Наприклад, журналіст може готувати матеріали для рекламних агентств, писати як позаштатний автор у медіа або вести соцмережі невеликих брендів. А бухгалтер – вести документацію для ІП або готувати декларації для самозайнятих. Цей досвід вийде відобразити в резюме. Коли прийде час виходити з декрету, потенційний роботодавець побачить, що ви не випадали з професії на кілька років.
5. Подумайте про ясла
Відпустка для догляду за дитиною офіційно триває три роки, але її реальна тривалість залежить від бажання самої жінки. Якщо ви відчуваєте, що хотіли б вийти на роботу раніше максимального терміну, а помінятися з вами місцями ніхто з родичів не може, розгляньте варіант влаштувати дитину в ясла. Це групи раннього віку в дитячих садках. Діти там займаються тим самим, чим і в звичайному садочку: сплять, їдять, гуляють, ходять на заняття.
Влаштувати дитину в ясла можна з двох місяців, але все залежить від внутрішніх правил дошкільної організації. Процедура запису туди така сама, як і в будь-який муніципальний дитячий садок. Найлегше це зробити через “Держпослуги”:
- Авторизуватися на порталі та знайти сторінку “Запис до дошкільної організації“.
- Вибрати у списку відповідні заклади з групами раннього віку, вказати вподобання за спрямованістю групи та режимом перебування, зазначити плановану дату вступу.
- Дочікуватися направлення в особистому кабінеті, подати заяву про зарахування та підписати договір із дитячим садочком.
Записатися до ясел і дитячого садочка можна заздалегідь – одразу після народження дитини й оформлення документів: свідоцтва про народження, реєстрації за місцем проживання та СНІЛС.
6. Вступіть до жіночого клубу
Такі відкриваються при кадрових центрах “Роботи України”. Їхніми учасницями стають мами з маленькими дітьми, які хочуть відновити кар’єру. У жіночих клубах проводять семінари, майстер-класи та тренінги від фахівців служби зайнятості, розповідають про вакансії та надають психологічну допомогу. Мета таких зустрічей – не тільки побудувати ком’юніті працюючих мам, а й показати, як конкретні ініціативи на місцях допомагають жінкам професійно розвиватися. Тому на засідання клубів часто запрошують тих, хто вже досяг успіху в різних галузях: ремісниць, підприємниць, керівниць компаній.
Завдяки національному проєкту “Демографія”, жіночі клуби відкрито вже у 51 регіоні країни. Наразі на базі кадрових центрів “Роботи України” діють понад 350 клубів, а в їхніх заходах узяли участь кілька десятків тисяч мешканок країни.
Наприклад, у Канаші (Чуваська Республіка) пройшов майстер-клас дівчини, яка уклала соціальний контракт, отримала матеріальну допомогу від держави і відкрила свою майстерню зі створення їстівних букетів. А в Санкт-Петербурзі учасниці клубу обговорювали, як знайти гармонію в сімейному житті та кар’єрі. Щоб вступити до клубу, достатньо звернутися до центру зайнятості населення вашого міста.
