Як перестати сумніватися у своєму виборі та не шукати весь час ідеальне рішення

Уявіть, що ви збиралися подивитися новий серіал. Відкрили улюблений відеосервіс — і отямилися лише через дві години, перебравши сотню трейлерів, але так і не знайшовши той ідеальний серіал, який вам точно дуже сподобається.

Або, припустимо, ви захотіли замовити їжу на вечерю, але заблукали в нетрях сервісу доставки, не зумівши вирішити, що брати: суші, китайську локшину, пироги, піцу чи сендвічі.

А якщо потрібно вибрати щось серйозніше: телевізор або зимову куртку — ви ризикуєте на найближчі пару тижнів застрягти на маркетплейсах і нескінченно вивчати ролики з оглядами.

Якщо з вами таке бувало, можливо, у всьому винен страх кращого варіанта, або FOBO (від англійської Fear of Best Option).

Що таке FOBO

Цей термін вигадав венчурний капіталіст і письменник Патрік Макгінніс. Він вважає, що страх найкращого варіанта — це нав'язливе бажання зробити не просто оптимальний, а найпрестижніший ідеальний вибір із усіх можливих. Людина, яка страждає від FOBO, розуміє, що є більш-менш відповідні рішення, але боїться на них зупинитися: раптом вони все ж таки виявляться недостатньо хорошими і він зазнає розчарування.

Іноді людей, схильних до FOBO, ще називають максимізаторами. На відміну від своєї протилежності — поміркованих, які зважують різні варіанти, знаходять відповідний і спокійно продовжують жити, — максимізатори ніколи не задоволені своїм вибором і страшенно бояться зробити помилку.

Чим небезпечний FOBO

Патрік Макгінніс «винайшов» не тільки FOBO, але і його «колегу» FOMO — Fear of Missing Out, страх втраченої вигоди. Два ці стани часто порівнюють, тому що обидва вони досить неприємні. Але FOBO не просто змушує нас завжди турбуватися про те, що ми втрачаємо щось важливе, і хапатися за все поспіль, а буквально паралізує.

Страх кращого варіанта можна назвати гібридом дуже важкого перфекціонізму та втоми від прийняття рішень. Під його впливом людина витрачає набагато більше часу на вибір, навіть якщо йдеться про щось зовсім просте. А коли справа стосується доленосних рішень на кшталт вибору професії чи місця проживання — ризикує остаточно «зависнути» і не зуміти зупинитися на одному-єдиному варіанті.

Як подолати страх

Підкинути монетку

Саме так робить сам Патрік Макгінніс. Якщо він має прийняти не дуже важливе рішення, а він зовсім заплутався, то довіряє вибір нагоди.

Виписати всі «за» та «проти»

Цей метод рекомендується прийняття більш серйозних рішень. Зберіть і структуруйте всі дані, які ви маєте, наприклад складіть таблицю. Коли інформація, розкладена по поличках, виявиться перед очима, вам стане не так тривожно і ви точно знатимете, що при виборі врахували всі нюанси.

Пам'ятайте, що все можна змінити

Таких ситуацій, які не можна переграти, майже не буває. Навіть якщо ви ухвалюєте рішення, яке змінить ваше життя, вам під силу виправити його наслідки. Наприклад, квартиру, якщо вона перестає подобатися, можна продати і купити потім нову. Так само можна змінити як місце проживання, а й роботу, і професію.

Психологи радять не забувати, що за одним рішенням у будь-якому випадку завжди слідує інше. Як би все не склалося, далі ви діятимете, виходячи з нових обставин. І витрачати стільки енергії та душевних сил на кожен вибір просто не має сенсу.

Прийняти, що ідеальних рішень немає

У більшості випадків ви не можете врахувати і проконтролювати все. Ви можете місяць вибирати ідеальний телевізор, а потім дізнатися, що вийшла нова модель ще краще. В ідеальному салоні вам може зіпсувати волосся. А ідеальний серіал, який сподобався вам за анотацією та відгуками, може виявитися надто нудним.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *